Kaj je boljše: vitamin D ali vitamin D3?

 

vitamin D je potrebna za splošno zdravje. Lahko ga vzamete čez sonce, hrano, dnevno hrano ali dodatke. Vitamin D je dobro majhno hranilo za ohranjanje zdravja kosti, zob, mišic in imunskega sistema. Razdeljena je v dve glavni kategoriji:

Vitamin D2 (Ergokalciferol): Pojavi se v rastlinskih živilih, kot so gobe.

Vitamin D3 (holekalciferol): Pojavi se v živalski hrani, kot so losos, jajčni rumenjak in trska.

Vitamin D se pogosto imenuje "vitamin sonca". To je zaradi kože. vitamin D ki nastanejo pri izpostavljenosti sončni svetlobi. Sončna svetloba pa je največji naravni vir vitamina D3. UV žarki sončne svetlobe pretvorijo holesterol v koži v vitamin D3. Za dobro zdravje je bistvena zadostna oskrba z vitaminom D. Prispeva k ohranjanju močnih in zdravih kosti, podpira imunski sistem in lahko pomaga pri zaščiti pred številnimi škodljivimi situacijami.

Kaj je boljše: vitamin D (D2) ali vitamin D3?

Študije so pokazale, da vitamin D3 lahko poveča spomin na vitamin D. Dodatek vitamina D ima številne zdravstvene koristi, vendar mora vaš zdravnik uporabiti laboratorijske teste za določitev pravilne količine in oblike vitamina D, ki jih morate jemati.

Poleg tega je bilo dokazano, da D3 s hrano v prizadeti populaciji proizvaja približno dvakrat večji cirkulacijski kalciferol kot D2. Študije so pokazale tudi, da jemanje vitamin a D3 vodi do višjih stopenj 25D, kar v zameno bolj prispeva k lastnemu spominu vitamina D v telesu.

Je vitamin D (D2) ali D3 enak?

Ko govorimo o vitaminu D, mislimo na vitamin D2. Vitamin D2 in D3 sta univerzalno uporabljeni vitamin D, vendar nista enaki. Vitamin D2 je ergokalciferol in se pridobiva iz rastlinskih virov.

Vitamin D3 je holekalciferol in se pridobiva iz živalskih virov. Nekatere oblike vitamina D2 so priporočljive le, ko vsi pripravki vitamina D3 niso na recept.

Ti vitamin D3 daje energijo?

Verjame se, da dodatek vitamin a D izboljša energijo. Bolniki s pomanjkanjem vitamin a D so dobili dodatek vitamina D, da bi povečali raven vitamina D v krvi, rezultati pa so pokazali znatno izboljšanje ravni utrujenosti. V bistvu vitamin D3 zmanjša mišično utrujenost.

Vitamin D3 10.000 IE:

Vitamin D je pomembna hranila, ki skupaj s kalcijem prispeva k zdravim kostim in močnim zobom. Vitamin D3 ohranja tudi zdrav imunski sistem. Uživanje v Vitamin D3 10.000 IE je preprosta in ustrezna metoda za povečanje dnevnega vnosa vitamin a D. Vitamin D3 10.000 IE daje tvojemu telesu energijo in dobro zdravje.

Vitamin D3 30.000 IE:

Kapsule z 30.000 IE vitamin D3 se hitro utekočinijo in ne vsebujejo polnil za največjo biološko uporabnost, hitro absorpcijo in čudovite rezultate. Krepi imunski sistem in podpira zdravje kosti, prsnega koša in črevesja.

Pomaga vzdrževati sistematičen srčni utrip. Vitamin D3.30.000 IE izpolnjuje ali presega vse prehranske potrebe za obnovo telesne sposobnosti.

Vitamin D3 K2 20.000:

Vitamin D3 K2 20.000 je najprimernejši za shranjevanje vitamin a D3 ali za začasno shranjevanje za osebe z zelo visoko vrednostjo vitamina D.

Cilj je, da vitamin D3 K2 začne z glaproteini. Po stimulaciji se kalcij veže na beljakovino in d se prenese na mesta v telesu, kjer se veže, tj. na kosti in zobe. Ščiti nas pred arteriosklerozo in ščiti srce in arterije.

Vitamin D 30.000 IE:

Vitamin D 30.000 IE je redka, vendar se v zelo velikih odmerkih pojavi. Ščiti tvoje telo, ko ga vzameš s hrano. Priporočljivo je ohranjati idealne vrednosti skozi celo leto, običajno v zimskih mesecih.

To je zlasti pomembno za tiste, ki so omejeni ali sploh niso izpostavljeni soncu. Pomaga izboljšati normalno delovanje mišic. V telesu igra resnično izjemno vlogo za vseobsegajoče zdravje in dobro počutje.

Sklep

Vitamin D je na voljo v različnih oblikah, kot sta vitamina D2 in D3. Nedvomno sta obe obliki vitamina D najboljši in imata neverjetne prednosti. Toda zdravniki priporočajo vitamin D v obliki vitamina D3 3000 v vitaminu D2. Ko pa ste opravili krvne teste v laboratoriju, vam zdravnik svetuje jemanje vitamin a D2 namesto jemanja vitamina D.