Tout sur Ashwagandha
Tous les articles sur Ashwagandha — du dosage à la prise, expliqués simplement.
Ashwagandha : racine ou feuille — ce qui compte dans l'UE
Presque tout ce qui se vend en Europe est un extrait de racine, et ce n'est pas un hasard. Ce que disent le catalogue Novel Food et les règles nationales.
Ashwagandha : interactions, thyroïde, grossesse
Pourquoi aucune interaction ne figure sur le pot d'ashwagandha, quelles classes de médicaments sont citées et à qui les autorités le déconseillent.
Qualité de l'ashwagandha : ce qui compte sur l'étiquette
Un quart seulement des produits à l'ashwagandha indique une dose journalière. Comment reconnaître une déclaration solide : partie de plante, rapport, withanolides.
KSM-66 ou Sensoril : 5 % contre 10 % de withanolides
10 %, ce n'est pas le double de 5 % : les deux extraits d'ashwagandha de marque ne mesurent pas la même chose. Partie de plante, analyte et dose comparés.
Ashwagandha : combien de temps, et quelle pause
Huit semaines de prise, deux de pause : la règle a l'air officielle, elle ne l'est pas. D'où viennent ces chiffres et ce que disent le BfR et l'EMA.
Ashwagandha et ginseng comparés : les différences
Ashwagandha et ginseng comparés : origine, caractéristiques botaniques et usage traditionnel des deux plantes, présentés de façon factuelle.
Recettes à l'ashwagandha : des idées simples au quotidien
L'ashwagandha (Withania somnifera) en cuisine : idées de recettes simples et conseils pour intégrer facilement la poudre ayurvédique au quotidien.
Effets indésirables de l'ashwagandha : les risques en bref
Ashwagandha (Withania somnifera) : origine de la plante, usage en Ayurveda ainsi qu'effets indésirables et interactions possibles, en un aperçu factuel.
Ashwagandha et étudiants : ce qu'il faut savoir sur la racine ayurvédique
Ashwagandha (Withania somnifera) : origine, tradition ayurvédique et repères sur la racine, en bref pour la vie étudiante.
Ashwagandha et peau : l'usage traditionnel en bref
L'ashwagandha dans les soins de la peau : origine, usage traditionnel en Ayurveda et une recette maison simple, en bref.