Kako vzeti 5-HTP proti depresiji

5-HTP je kemikalija, ki jo proizvaja telo, včasih pa potrebujemo nekaj, da se okrepimo. 5-HTP je aminokislina, narejena iz naravnih virov iz semen nekaterih afriških rastlin, kot je Grifonia Simplicifolia. Uporablja se za povečanje proizvodnje serotonina. Serotonin ima pomembno vlogo pri številnih pomembnih vidikih življenja, kot so spanje, apetit itd. Iz njenih prednosti lahko izkoristite tudi s 5-HTP 300 mg na dan. Lahko ga vzamete tudi zjutraj.

Prednosti 5-HTP kompleks:

5-HTP kompleks ali 5-HTP 300 mg je izdelan iz naravnih virov in je odgovoren za povečanje ravni serotonina v telesu, zato ima veliko pozitivnih učinkov. Povečane ravni serotonina so pogosto povezane z izboljšanim razpoloženjem.

• Izboljšanje razpoloženja.
• Pomaga ohranjati zdravo raven sladkorja v krvi.
• Izboljšan in sproščujoč spanec.
• Pomaga zmanjšati prekomerno hrano zaradi stresa.
• Izboljšuje duševno zdravje.
• Uprl občutku stresa.
• Učinki stres.
• Izboljša simptome depresije.
• Ponavljajoče se vedenja, kot so prisilne nevroze.
• Zmanjšuje simptome tesnobe pri ljudeh z anksioznimi motnjami.
• Za zdravljenje poškodb možganov, ki vplivajo na gibanje mišic.
• Zmanjšuje šibkost živčnega sistema.
• Raziskave so pokazale, da lahko trikrat dnevni vnos kompleksnih dodatkov 5-HTP izboljša bolečino, utrujenost in jutranjo togost pri ljudeh s fibromialgijo.
• Prvi rezultati raziskav kažejo, da jemanje 150 mg 5-HTP dnevno lajša simptome pri odraslih po menopavzi v obdobju 4 tednov.
• Druge študije kažejo, da so lahko bolečine v glavi migrene tako koristne kot zdravila, ki jih predpisujejo odraslim.
• Raziskave kažejo, da lahko jemanje 5-HTP 300 mg prispeva k zajezitvi apetita, zmanjšanju vnosa kalorij in zmanjšanju teže pri debelih ljudeh.
• Drugi rezultati raziskav kažejo, da uporaba posebnega oralnega razpršila, ki vsebuje 5-HTP kompleks in drugi izvlečki, poveča izgubo teže pri odraslih, ki imajo prekomerno telesno težo po menopavzi v obdobju 4 tednov.
• Obravnava nekakšno tesnobo, za katero so značilne epizode intenzivnega strahu (panična motnja). Prvi rezultati raziskav kažejo, da dnevni intravenski vnos 60 mg 5-HTP zmanjšuje strah pri ljudeh s panično motnjo.
• Zdravljenje Parkinsonove bolezni. Zgodnje raziskave kažejo, da se zdi, da dnevni vnos od 100 do 150 mg 5-HTP skozi usta skupaj z običajnimi zdravili zmanjšuje vztrajno tresenje, vendar te prednosti trajajo le do 5 mesecev.
• 50 mg 5-HTP na dan lahko zmanjša simptome motenj gibanja, kot je levodopa in simptomi depresije pri ljudeh.
• Zdravljenje napetostnih glavobolov. Prvi rezultati raziskav kažejo, da jemanje 300 mg 5-HTP na dan v 8 tednih zmanjša bolečino ali trajanje napetostnega glavobola.
• Zdravljenje alkoholnih bolezni.
• Zdravljenje Alzheimerjeve bolezni.
• Zdravljenje hiperaktivne motnje primanjkljaja pozornosti (ADHD).
• Zdravljenje predmenstrualnega sindroma (PMS).
• Pomaga pri umiku heroina, morfija in drugih opiatov.

Slabosti kompleksa 5-HTP:

• Dodatek 5-HTP bo verjetno varen z ustreznim oralnim vnosom. Poleg tega lahko 5-HTP 300 mg vsako leto varno uporabljate do enega leta, vendar imajo nekateri ljudje, ki so vzeli 5-HTP, povečano stanje, ki se imenuje sindrom eozinofilije.
• Mialgija je resna bolezen, povezana s hudimi bolečinami v mišicah (mialgija).
• Krvne tanomalije.
• Drugi možni neželeni učinki 5-HTP so zgaga, bolečina v želodcu, slabost, bruhanje, driska, zaspanost, spolne težave in težave z mišicami.
• Težke težave z želodcem in mišični krči.
• Z vsako operacijo lahko 5-HTP vpliva na kemično tkanino v možganih, serotoninu. Nekatera zdravila, ki se jemljejo med operacijo, lahko vplivajo tudi na serotonin.
• Vnos 5-HTP pred operacijo lahko privede do presežka serotonina v možganih in resnih stranskih učinkov, kot so težave s srcem, tresenje in tesnoba. Bolnikom je treba naročiti, da vzamejo 5-HTP, ki traja vsaj dva tedna pred datumom delovanja.

 

Kako vzeti 5-HTP 300 mg v depresiji

5-HTP 300 mg je čarobna rešitev, da se znebite strahov in depresije. Vsi trpijo zaradi veliko strahu in stresa in psihološkega pritiska vsak dan iz različnih razlogov, vključno z delovnim pritiskom, materialnimi življenjskimi stroški, situacijami in okoliščinami. 5-HTP 300 mg je odlična rešitev za zdravljenje strahu, stresa in depresije. Natančen vzrok depresije je v veliki meri neznan, vendar nekateri raziskovalci menijo, da lahko neravnovesje ravni serotonina vpliva na razpoloženje na način, ki vodi v depresijo. Domneva se, da lahko prehranski dodatek 5-HTP 300 mg depresije zdravi s povečanjem ravni serotonina in zmanjšanjem simptomov depresije. Vendar so potrebni nadaljnji pregledi, preden se priporoča zdravljenje depresije.

Odmerjanje 5-HTP 300 mg

5-HTP ni vključen v hrano in ga lahko v svojo prehrano vključimo le s prehranskim dodatkom. Priporočeni odmerek za 5-HTP 300 mg Zato je odvisen od razloga, da ga vzamete. Tu je nekaj splošnih smernic za učinkovito ohranitev odmerka:

• Nadzor teže: 30 minut pred obrokom uporabite 5-HTP 250-300 mg.
• VISOKO DELITEV: Vzemite 5-HTP 300 mg 1 krat na dan z obrokom 1 teden, da opazite pozitiven učinek.
• Olajšanje simptomov fibromialgije: Vzemite 5-HTP 300 mg 1 krat na dan z obrokom 2 tedna, da opazite pozitiven učinek.
• Pomoč za spanje: 5-HTP 300 mg, 30-45 minut pred spanjem.