Tout sur Vitamin D3
Tous les articles sur Vitamin D3 — du dosage à la prise, expliqués simplement.
Vitamine D3 en hiver : pourquoi la saison compte
D'octobre à mars, le soleil est trop bas en Allemagne pour la synthèse de vitamine D. Pourquoi il en va ainsi et ce qui en découle pour l'hiver.
Vitamine D3 : chaque jour ou une fois par semaine ?
Chaque jour, chaque semaine, tous les dix jours : pourquoi l'écart compte à peine pour le taux sanguin — et à partir de quel intervalle il se met à compter.
Vitamine D3 : gouttes ou comprimés, qu'est-ce qui compte ?
Les gouttes huileuses passent pour la forme la mieux absorbée. L'écart est réel — mais plus petit que celui que fait le repas. Ce qui décide vraiment du choix.
Vitamine D dans les aliments : tableau et portions
Poisson gras, jaune d'œuf, champignons : la teneur réelle en vitamine D des aliments — et pourquoi l'alimentation dépasse rarement 2 à 4 µg par jour.
Formes de vitamine D : D2 ou D3, lanoline ou lichen
L'étiquette n'indique que « vitamine D ». Derrière se cachent deux molécules et deux origines différentes. Ce qui change vraiment au moment d'acheter.
Taux de vitamine D : bien lire le 25-OH-D
Un résultat de 30 peut être très bon ou très bas — tout dépend de l'unité. Ce que mesure le 25-OH-D, quels seuils s'appliquent et quand faire l'analyse.
Dosage de la vitamine D3 : de 1000 à 10000 UI
Quelle quantité de vitamine D par jour est pertinente ? Comparaison des dosages de 1000 à 10000 UI, prise quotidienne ou hebdomadaire et effet réservoir.
Alcool et vitamine D3 : les liens en bref
Alcool et vitamine D3 : comment une consommation régulière d'alcool peut influer sur l'absorption et le traitement de la vitamine dans l'organisme.
Peut-on prendre trop de vitamine D ?
Peut-on surdoser la vitamine D ? Ce qui est considéré comme excessif, où se situe la plage normale et à quoi veiller avec des dosages plus élevés.
Peut-on prendre la vitamine D3 à jeun ?
Vitamine D3 à jeun ou au cours d'un repas ? Repères sur le meilleur moment pour prendre cette vitamine liposoluble, résumés de façon factuelle.