Tutto su Ashwagandha
Tutti gli articoli su Ashwagandha — dal dosaggio all'assunzione, spiegati in modo chiaro.
Ashwagandha: radice o foglia — cosa conta nell'UE
Quasi tutto ciò che si vende in Europa è estratto di radice, e c'è un motivo. Cosa dicono il catalogo Novel Food e le regole nazionali sulla parte di pianta.
Ashwagandha: interazioni, tiroide, gravidanza
Perché sul barattolo di ashwagandha non compare nessuna interazione, quali classi di farmaci vengono citate e a chi le autorità la sconsigliano del tutto.
Qualità dell'ashwagandha: cosa conta in etichetta
Solo un quarto dei prodotti a base di ashwagandha indica una dose giornaliera. Come riconoscere una dichiarazione solida: parte della pianta, rapporto, witanolidi.
KSM-66 o Sensoril: 5 % contro 10 % di witanolidi
10 % non è il doppio di 5 %: i due estratti di ashwagandha di marca più noti non misurano la stessa cosa. Parte della pianta, analita e dose a confronto.
Ashwagandha: per quanto tempo e quando fare pausa
Otto settimane di assunzione, due di pausa: la regola sembra ufficiale, ma non lo è. Da dove vengono i numeri e cosa dicono BfR ed EMA sulla durata.
Ashwagandha e ginseng a confronto: le differenze
Ashwagandha e ginseng a confronto: origine, caratteristiche botaniche e uso tradizionale delle due piante, esposti in modo obiettivo.
Ricette con ashwagandha: idee semplici per ogni giorno
Ashwagandha (Withania somnifera) in cucina: idee di ricette semplici e consigli per inserire senza sforzo la polvere ayurvedica nella quotidianità.
Effetti indesiderati dell'ashwagandha: i rischi in sintesi
Ashwagandha (Withania somnifera): origine della pianta, uso nell'Ayurveda ed effetti indesiderati e interazioni possibili, in una panoramica obiettiva.
Ashwagandha per studenti: cosa sapere sulla radice ayurvedica
Ashwagandha (Withania somnifera): origine, tradizione ayurvedica e nozioni di base sulla radice, in sintesi per la vita da studente.
Ashwagandha per la pelle: l'uso tradizionale in sintesi
Ashwagandha nella cura della pelle: origine, uso tradizionale nell'Ayurveda e una semplice ricetta fai da te, in sintesi.