Sort by
Vitamina D3: da 4.000 a 50.000 UI, ogni giorno o a intervalli
Qui trovate tutti i prodotti alla vitamina D3 del nostro assortimento uno accanto all'altro: da 4.000 UI per l'assunzione giornaliera fino alle compresse depot da 10.000, 20.000 e 50.000 UI, che si prendono solo ogni 10, 20 o 50 giorni. In più le combinazioni con vitamina K2, calcio o inulina e confezioni da 90 compresse fino alla scorta annuale.
Tre cose le distinguono: la quantità di vitamina D3 per compressa, il ritmo di assunzione secondo le modalità d'uso e la presenza o meno di vitamina K2. Il numero di milligrammi o microgrammi da solo dice quindi poco — una compressa da 10.000 UI ogni 10 giorni corrisponde in media a 1.000 UI al giorno, ed è così che lo riporta la confezione.
Che cosa c'è dietro i dosaggi e come si convertono le UI in microgrammi è spiegato per esteso nella guida al dosaggio.
Dosaggio della vitamina D3: da 1000 a 10000 UII dosaggi a confronto
Prezzo al giorno secondo le modalità d'uso indicate su ciascuna scheda prodotto: una compressa ogni giorno, a giorni alterni oppure ogni 5, 10, 20 o 50 giorni. 1 µg di vitamina D3 corrisponde a 40 UI. Prezzo al giorno arrotondato. Tutti i prezzi IVA inclusa, spedizione esclusa.
Assunzione: ritmo e quantità
Per la vitamina D sono autorizzate, tra le altre, queste indicazioni — valgono per ogni prodotto di questa pagina, indipendentemente dal dosaggio:
La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali.
La vitamina D contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare.
La vitamina D contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo.
Indicazioni autorizzate ai sensi del regolamento (UE) n. 432/2012.
Le compresse depot non si prendono ogni giorno: 10.000 UI ogni 10 giorni, 20.000 UI ogni 20 giorni, 50.000 UI ogni 50 giorni — così riportano le rispettive modalità d'uso, e ne risulta la stessa media di 1.000 UI (25 µg) al giorno. Chi preferisce l'assunzione quotidiana o a giorni alterni sceglie 4.000 UI o 5.000 UI con inulina; le combinazioni da 5.000 UI con K2 si assumono ogni 5 giorni. Se per voi sia più sensata l'assunzione giornaliera o quella a intervalli lo calcola la guida sul ritmo di assunzione.
La vitamina D3 è liposolubile; le modalità d'uso indicano l'assunzione durante un pasto. Il livello massimo tollerabile per gli adulti stabilito dall'EFSA è di 100 µg (4.000 UI) al giorno — i dosaggi depot non raggiungono questa media, ma per via dell'elevata dose singola non sono adatti all'assunzione quotidiana.
Fanno fede sempre le modalità d'uso riportate sulla confezione. Non superare la dose giornaliera raccomandata indicata. Gli integratori alimentari non sostituiscono un'alimentazione equilibrata e variata e uno stile di vita sano.
Vitamina D3 ogni giorno o una volta a settimana?Domande frequenti sulla vitamina D3
Quale dosaggio è adatto: 4.000, 10.000 o 20.000 UI?
Il numero sulla confezione è la quantità per compressa, non al giorno. 4.000 UI è pensato per l'assunzione giornaliera o a giorni alterni, 5.000 UI a giorni alterni o ogni 5 giorni a seconda del prodotto; 10.000, 20.000 e 50.000 UI sono dosaggi depot con intervalli di 10, 20 e 50 giorni — in media arrivano tutti a circa 1.000 UI al giorno. Quale quantità sia adatta a voi dipende dal valore di partenza nel sangue; questa pagina non può deciderlo.
Dosaggio della vitamina D3: da 1000 a 10000 UIOgni giorno o ogni 10 giorni — cosa è meglio?
La vitamina D3 viene immagazzinata nell'organismo, perciò funzionano entrambi i ritmi. La differenza sta nella vita quotidiana: una compressa depot si dimentica più di rado, ma la dose singola è elevata. Le modalità d'uso della confezione stabiliscono il ritmo.
Vitamina D3 ogni giorno o una volta a settimana?Si può assumere la vitamina D3 a stomaco vuoto?
Le modalità d'uso indicano l'assunzione durante un pasto, perché la vitamina D3 è liposolubile. Chi prende la compressa a stomaco vuoto non viola nulla — che cosa dicono i dati sull'assorbimento con e senza grassi sta nella guida.
Si può assumere la vitamina D3 a stomaco vuoto?Si può assumere troppa vitamina D?
Sì. Per gli adulti l'EFSA indica 100 µg (4.000 UI) al giorno come livello massimo tollerabile su un periodo prolungato. Le compresse depot vanno quindi prese solo all'intervallo indicato, non ogni giorno. Chi assume dosi elevate per mesi dovrebbe far misurare il valore di 25-OH-D nel sangue.
Si può assumere troppa vitamina D?Con o senza vitamina K2?
Qui ci sono entrambe le versioni in ogni dosaggio. La vitamina K2 porta le proprie indicazioni autorizzate; manca la prova che la vitamina D3 abbia necessariamente bisogno della K2. Che cosa sia davvero dimostrato e che cosa venga solo spesso affermato sta nella guida.
Vitamina D3 con K2: cosa è provato e cosa noVitamina D3 e anticoagulanti — è possibile?
La vitamina D3 da sola non è il punto critico, la vitamina K2 nei prodotti combinati sì: contribuisce alla normale coagulazione del sangue e può influenzare l'effetto degli antagonisti della vitamina K. Chi assume farmaci anticoagulanti chiarisce prima i prodotti combinati con K2 con il medico o il farmacista.
Vitamina D3 + K2 e anticoagulanti: l'interazioneCome faccio a sapere se ho bisogno di vitamina D?
Dal valore nel sangue, non dalla stagione: si misura la 25-idrossivitamina D. Come si legge il valore di laboratorio e quali intervalli citano le società scientifiche lo spiega la guida sui valori nel sangue.
Valori di vitamina D: leggere bene il 25-OH-DAltro sulla vitamina D3 nel magazine
Tutto ciò che va oltre le indicazioni autorizzate sta dove deve stare: nelle guide, con le fonti citate.
- Vitamina D3 in inverno: perché la stagione conta
- Vitamina D3 ogni giorno o una volta a settimana?
- Vitamina D3: gocce o compresse — che cosa conta davvero?
- Vitamina D negli alimenti: tabella e porzioni
- Forme di vitamina D: D2 o D3, lanolina o lichene
- Valori di vitamina D: leggere bene il 25-OH-D
- Dosaggio della vitamina D3: da 1000 a 10000 UI
- Alcol e vitamina D3: i legami in sintesi
- Si può assumere troppa vitamina D?
- Si può assumere la vitamina D3 a stomaco vuoto?
