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Vitamina K2: 200 µg di MK-7 all-trans, pura o con D3
Qui trovate tutti i prodotti con vitamina K2 uno accanto all'altro: la compressa di K2 pura con 200 µg di menachinone-7 e dieci combinazioni in cui gli stessi 200 µg di K2 si uniscono alla vitamina D3 in dosaggi da 4.000 a 20.000 UI.
A distinguerli è quindi meno la K2 che il resto della compressa: se c'è la vitamina D3, in quale quantità, e con quale ritmo le modalità d'uso prevedono l'assunzione — ogni giorno per la K2 pura, ogni 10 o 20 giorni per le combinazioni depot.
Che cosa si nasconde dietro “MK-7” e “all-trans” e come riconoscere la dicitura sull'etichetta è spiegato nella guida sulla forma.
Vitamina K2 MK-7 all-trans: cosa dice l'etichettaI prodotti a confronto
Prezzo al giorno secondo le modalità d'uso di ciascuna scheda prodotto: una compressa al giorno, ogni 5, 10 o 20 giorni per le combinazioni depot. Il valore nutritivo di riferimento (VNR) della vitamina K è di 75 µg; 200 µg corrispondono al 267 %. Prezzo al giorno arrotondato. Tutti i prezzi IVA inclusa, spedizione esclusa.
Assunzione: momento e quantità
Per la vitamina K sono autorizzate queste due indicazioni — valgono per ogni prodotto di questa pagina:
La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue.
La vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali.
Indicazioni autorizzate ai sensi del regolamento (UE) n. 432/2012.
La vitamina K2 è liposolubile; le modalità d'uso indicano l'assunzione durante un pasto. Un momento preciso della giornata non è documentato. La MK-7 ha un'emivita nettamente più lunga della MK-4, per questo con la MK-7 basta un'assunzione al giorno — oppure, nelle combinazioni depot, l'intervallo indicato nelle modalità d'uso.
Chi assume farmaci anticoagulanti dovrebbe chiedere il parere del medico prima dell'uso: la vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue e può influenzare l'effetto degli antagonisti della vitamina K.
Fanno fede sempre le modalità d'uso riportate sulla confezione. La dose giornaliera raccomandata indicata non deve essere superata. Gli integratori alimentari non sostituiscono un'alimentazione equilibrata e variata e uno stile di vita sano.
Quando assumere la vitamina K2: orario, grassi, abbinamentiDomande frequenti sulla vitamina K2
A cosa serve la vitamina K2?
Sono autorizzate esattamente due indicazioni: la vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue e al mantenimento di ossa normali. Tutto il resto — vasi, cuore, “il calcio al posto giusto” — non è un'indicazione autorizzata e perciò qui non compare. Che cosa dicano davvero i dati su questi punti è scritto nel magazine.
Fabbisogno giornaliero di vitamina K2: quale valoreLa vitamina K2 ha effetti collaterali — si può sovradosare?
Per la vitamina K l'EFSA non ha fissato alcun livello massimo tollerabile, perché non sono noti effetti dannosi né dagli alimenti né dagli integratori. L'unica eccezione sono gli antagonisti della vitamina K: chi assume tali farmaci ha bisogno del parere del medico prima dell'assunzione.
Sovradosaggio di vitamina K2: cosa sapereChe cosa significa MK-7 all-trans?
MK-7 è il menachinone-7, la forma di vitamina K2 con l'emivita più lunga. “All-trans” indica la configurazione spaziale della molecola che l'organismo utilizza; la quota cis è inefficace. Un'etichetta che riporta la quota all-trans dice quindi più del semplice numero di microgrammi.
Vitamina K2 MK-7 all-trans: cosa dice l'etichettaVitamina K1 o K2 — qual è la differenza?
La K1 (fillochinone) si trova soprattutto nelle verdure a foglia verde, la K2 (menachinoni) è prodotta da batteri, per esempio nel natto o nel formaggio. Le indicazioni autorizzate valgono per la vitamina K nel suo insieme. Le differenze di assorbimento e di permanenza nell'organismo sono spiegate nella guida.
Vitamina K1 e K2: differenza di origine e assorbimentoVitamina K2 e anticoagulanti come Marcumar o Eliquis?
Con gli antagonisti della vitamina K (Phenprocoumon, Warfarin) la vitamina K è l'antagonista diretto — qui il consulto medico è obbligatorio. Per gli anticoagulanti più recenti (come Apixaban) questo meccanismo non vale; la domanda spetta comunque al medico curante, non a una pagina di categoria.
Interazioni della vitamina K2: farmaci e nutrientiPura o con vitamina D3?
Chi assume già vitamina D3 o vuole dosarla separatamente sceglie la compressa di K2 pura. Le combinazioni sono per chi prende comunque entrambe e vuole una sola compressa; vitamina D3 e K2 portano ciascuna le proprie indicazioni autorizzate.
Vitamina D3 con K2: cosa è provato e cosa noAltro sulla vitamina K2 nel magazine
Tutto ciò che va oltre le indicazioni autorizzate sta dove deve stare: nelle guide, con le fonti citate.
- Interazioni della vitamina K2: farmaci e nutrienti
- Fabbisogno giornaliero di vitamina K2: quale valore
- Qualità della vitamina K2: etichetta e stabilità
- Vitamina K2 MK-7 all-trans: cosa dice l'etichetta
- Vitamina K2 negli alimenti: natto, formaggio e il resto
- Vitamina K1 e K2: differenza di origine e assorbimento
- Forme di vitamina K2: MK-4, MK-7 e il processo
- Quando assumere la vitamina K2: orario, grassi, abbinamenti
- Vitamina K2 e calcio: la combinazione in sintesi
- Sovradosaggio di vitamina K2: cosa sapere
