Tutto su Vitamin K2
Tutti gli articoli su Vitamin K2 — dal dosaggio all'assunzione, spiegati in modo chiaro.
Interazioni della vitamina K2: farmaci e nutrienti
Una interazione della vitamina K2 è ben documentata, alcuni farmaci ne frenano l'assorbimento — e molto di ciò che si legge in rete non regge alla verifica.
Fabbisogno giornaliero di vitamina K2: quale valore
Per la vitamina K2 non esiste un fabbisogno giornaliero proprio. Cosa significano VNR, valore stimato DGE e riferimento EFSA, e quanto ne fornisce l'alimentazione.
Qualità della vitamina K2: etichetta e stabilità
Perché 200 µg sul barattolo non sono 200 µg nella capsula: cosa rivela l'etichetta, quale ingrediente degrada la K2 e come si riconosce la materia prima.
Vitamina K2 MK-7 all-trans: cosa dice l'etichetta
MK-7 all-trans in etichetta: perché solo la forma trans è attiva, da dove arrivano gli isomeri cis e cosa hanno trovato le misure sugli integratori.
Vitamina K2 negli alimenti: natto, formaggio e il resto
Dove si trova davvero la vitamina K2: valori misurati per natto, gouda, emmental, carne e crauti — e quanto se ne mette insieme in una giornata.
Vitamina K1 e K2: differenza di origine e assorbimento
K1 e K2 sono due forme della stessa vitamina: K1 dalle foglie verdi, K2 dai batteri. Che cosa le separa in assorbimento, permanenza ed etichetta.
Forme di vitamina K2: MK-4, MK-7 e il processo
MK-4, MK-7, all-trans, „da natto": che cosa è una forma, che cosa è il processo produttivo — e che cosa dice davvero l'etichetta sul contenuto.
Quando assumere la vitamina K2: orario, grassi, abbinamenti
La vitamina K2 va presa con un pasto — l'ora del giorno non conta, l'intervallo fra due porzioni invece sì. Che cosa è davvero documentato.
Vitamina K2 e calcio: la combinazione in sintesi
Assumere insieme vitamina K2, D3 e calcio: a che cosa fare attenzione nella combinazione e quali interazioni sono possibili, spiegato in modo obiettivo.
Sovradosaggio di vitamina K2: cosa sapere
Eccedere con vitamina K2 e D3: che cosa si considera troppo, quale ruolo ha la quantità raccomandata e a che cosa fare attenzione nell'assunzione.