Vitamina D3 + K2: da 4.000 a 20.000 UI con 200 µg di K2 MK-7

Perché entrambe le vitamine portano una propria indicazione autorizzata sul mantenimento di ossa normali, e molti clienti le assumono comunque insieme. Una prova che la vitamina D3 non funzioni senza K2 non esiste — è un'affermazione ripetuta spesso, non un'indicazione autorizzata.

Le regole empiriche citate spesso — per esempio 100 µg di K2 ogni 10.000 UI di D3 — non derivano da un'autorizzazione, ma da raccomandazioni dei produttori. Le nostre combinazioni contengono tutte 200 µg di K2 per compressa, indipendentemente dal dosaggio di D3.

In tutte le combinazioni di questa pagina, menachinone-7 (MK-7). Le forme si distinguono per origine ed emivita; cosa questo significhi per l'assunzione è spiegato nella guida.

Non senza consultare il medico. La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue e può influenzare l'effetto degli antagonisti della vitamina K come il fenprocumone. Chi assume questi medicinali chiarisce prima con il medico o il farmacista l'uso di prodotti contenenti K2.

Durante un pasto che contenga un po' di grassi — entrambe le vitamine sono liposolubili. L'ora del giorno non ha alcun ruolo documentato; conta di più il ritmo delle modalità d'uso, quindi per le compresse depot l'intervallo di 10 o 20 giorni.

Il numero vale per compressa, non al giorno: 4.000 UI si assume ogni giorno, 5.000 UI ogni 5 giorni, 10.000 e 20.000 UI ogni 10 o 20 giorni — in media tutti si avvicinano a 1.000 UI al giorno. A decidere è il valore di 25-OH-D nel sangue; questa pagina non può stabilirlo.