Tutto su Vitamin D3
Tutti gli articoli su Vitamin D3 — dal dosaggio all'assunzione, spiegati in modo chiaro.
Vitamina D3 in inverno: perché la stagione conta
Da ottobre a marzo il sole in Germania è troppo basso per la sintesi di vitamina D. Perché accade e che cosa ne consegue per l'inverno.
Vitamina D3 ogni giorno o una volta a settimana?
Ogni giorno, ogni settimana, ogni dieci giorni: perché l'intervallo conta poco per il valore ematico — e da quale distanza comincia invece a contare.
Vitamina D3: gocce o compresse — che cosa conta davvero?
Le gocce in olio passano per la forma meglio assorbita. La differenza è reale, ma più piccola di quella che fa il pasto. Che cosa decide davvero la scelta.
Vitamina D negli alimenti: tabella e porzioni
Pesce azzurro, tuorlo, funghi: quanta vitamina D contengono davvero i cibi — e perché con la dieta si arriva di rado oltre 2-4 µg al giorno.
Forme di vitamina D: D2 o D3, lanolina o lichene
In etichetta c'è solo «vitamina D». Dietro ci sono due molecole diverse e due origini diverse. Che cosa cambia davvero quando si acquista.
Valori di vitamina D: leggere bene il 25-OH-D
Un referto che dice 30 può essere ottimo o molto basso: dipende dall'unità. Cosa misura il 25-OH-D, quali soglie valgono e quando conviene fare l'esame.
Dosaggio della vitamina D3: da 1000 a 10000 UI
Quanta vitamina D al giorno ha senso? Confronto dei dosaggi da 1000 a 10000 UI, assunzione quotidiana o settimanale ed effetto deposito.
Alcol e vitamina D3: i legami in sintesi
Alcol e vitamina D3: come il consumo regolare di alcol può influire sull'assorbimento e sull'elaborazione della vitamina nell'organismo, spiegato in modo obiettivo.
Si può assumere troppa vitamina D?
Si può eccedere con la vitamina D? Che cosa si considera troppo, dove si colloca l'intervallo normale e a che cosa fare attenzione con dosaggi più alti.
Si può assumere la vitamina D3 a stomaco vuoto?
Vitamina D3 a stomaco vuoto o durante i pasti? Indicazioni sul momento migliore per assumere questa vitamina liposolubile, riassunte in modo obiettivo.