Vitamina D per bambini

 

La vitamina D è una vitamina unica perché non è come le altre vitamine nella maggior parte degli alimenti. È comunemente noto come vitamina del sole perché il corpo umano produce vitamina D in risposta alla luce del sole. La vitamina D è disponibile in due forme: Vitamina D2 e ​​D3. La vitamina D2 è inclusa in alimenti vegetali come verdure a foglia verde, mentre la vitamina D3 si verifica negli alimenti originari degli animali. Nel corpo umano, la vitamina D3 aumenta i livelli di vitamina D nel sangue e colpisce oltre 2000 geni nel corpo. Per i bambini, la vitamina D3 è il nutriente più importante in quanto contribuisce allo sviluppo, alla crescita e al benessere dei bambini. Ecco i motivi per cui la vitamina D3 è così importante per i bambini. I bambini si consiglia di prendere 200 vale a dire la vitamina D ogni giorno. Il panel dell'Istituto di Medicina ha giustificato questa raccomandazione con la quantità richiesta di vitamina D per la protezione contro la malattia critica della rachitis nei neonati.

 

Forza delle ossa

 

Il fosforo e il calcio sono i nutrienti più importanti per una maggiore densità ossea, un forte sistema scheletrico e denti forti. Senza vitamina D, il corpo non può assorbire il fosforo e il calcio. Il fosforo e i difetti di calcio nei bambini possono portare alla rachitismo, una grave malattia, in cui le ossa del bambino sono deboli e le gambe appaiono curve.

 

Miglioramento dell'immunità

 

Nel corpo umano, la vitamina D agisce come un ormone che rafforza l'immunità che regola le funzioni cellulari e previene varie malattie. Uno studio del 2006 ha dimostrato anche che la vitamina D protegge da vari virus come virus respiratorie e influenza. Pertanto, la vitamina D è particolarmente importante nell'età del Covid.

 

Prevenzione delle malattie critiche

 

Mostra alcuni risultati di ricerca, quella vitamina D. Può proteggere da varie malattie critiche come il cancro, le malattie cardiache e i tumori della prostata. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per dimostrarlo. Tuttavia, gli studi dimostrano che i bambini che soffrono di malattie critiche hanno un livello inferiore di vitamine D nel loro corpo.

 

Controllo del peso

 

Nei bambini, una carenza di vitamina D può portare a un aumento di peso malsano. L'obesità è diffusa oggi, e la carenza di vitamina D è più probabile che si trovino nei bambini obesi. Una pesante carenza di vitamina D può aumentare il rischio di malattie metaboliche.

 

Miglioramento dell'umore

 

La vitamina D ha un impatto significativo sull'umore. Quindi i bambini che trascorrono molto tempo al sole sono meglio di umore da bambini che non sono abbastanza all'aperto. Inoltre, la vitamina D aiuta nel controllo della depressione in combinazione con il trattamento clinico.

 

Il significato della vitamina D3 per i bambini

 

La vitamina D è vitale per i bambini; Sfortunatamente, ci sono solo alcune risorse vitaminiche. Inoltre, le attività dei bambini sono ridotte al minimo a causa del Covid. Pertanto, gli alimenti vitamina D3 sulla base animale sono il modo migliore per prevenire le malattie causate da carenza di vitamina D3. Vitamina D3. Incluso anche in yogurt, tuorlo d'uovo, pesce grasso, latte ecc. Inoltre, alcune bevande nutrienti contengono vitamina D3. Quindi, se acquisti una bevanda sana per tuo figlio, assicurati che convinca la vitamina D3.

 

Dose della vitamina D3 per i più piccoli

 

La vitamina D contribuisce a rafforzare le ossa dei neonati. Supporta anche la guarigione delle ossa dopo l'intervento chirurgico o la lesione. La vitamina D svolge un ruolo importante per il benessere generale del bambino. I neonati sotto un anno ricevono 400 cioè la vitamina D. Il cibo infantile contiene 400 IES per litro, d. H. I neonati richiedono almeno 32 once di cibo al giorno a sufficienti Vitamina D ottenere. Se alimenta il tuo bambino con latte materno o ottieni meno di 32 once di cibo al giorno, dovresti chiedere al tuo medico se dovresti dare ai tuoi preparati al tuo bambino vitamina D. I bambini oltre un anno dovrebbero ricevere 600 IES o più vitamina D ogni giorno. Alcuni bambini potrebbero aver bisogno di più vitamina D, z. B. Bambini che:

- Riposo da una chirurgia ossea, z. B. Un'operazione di irrigidimento per la scoliosi

- Soffrendo di problemi medici come acidosi mucovici, obesità, celiachia, rotture ossee o dolore osseo

- prendere farmaci che bloccano la capacità del corpo di usare la vitamina D

Il calcio è un nutriente principale per le ossa forti; La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio. In contrasto con la vitamina D, i bambini possono ospitare il calcio richiesto sul cibo. Il cibo ricco di calcio comprende formaggio, latte, yogurt o cibi arricchiti come pane, cereali o succhi di frutta.

 

Riferimenti: