Za kaj je vitamin D3

 

Je vitamin D3 dobro za vas?

 

Vitamin D3 je močnejši Del vaših prehranskih potreb. Zaužitje je poudarjeno toliko, da to zahteva, zakaj je tako pomembno in kaj se zgodi, ko ga pustite iz prehrane. Vprašanje je, da je vitamin D3 dober za vas in kakšni deli vašega telesa trpijo zaradi tega, ko ga izbrišete iz prehrane.

 

Je vitamin D3 dobro za vas?

 

Seveda je vitamin D3 dober za vas. Brez njega postanejo nagnjeni k številnim boleznim, kot so osteoporoza in artritis. Njene kosti so šibke, njihove zobe so šibke in koža postane usnjena. In to so le nekateri učinki, ki jih je vaše telo izpostavljeno.

Poglejmo, kako je vitamin D3 za različne dele vašega telesa.

 

Je vitamin D3 dobro za vaše kosti?

 

Vitamin D3 je znan po svojih koristih za zdravje kosti. Ker absorpcija kalcija pade pod streho vitamina D3 z tvorbo kalcitonina, je vitamin D3. odgovoren za moč in togost kosti.

 

Številne preiskave so pokazale negativne učinke nizkega vitamina D3 zrcala in njene povezave z boleznimi, kot so artritis, rikovis in osteoporoza. Nizko vitamin D3 ogledalo jih naredi zelo nagnjeni k odmori kosti pri nizki do normalni obremenitvi.

 

Je vitamin D3 dobro za vašo kožo?

 

Vitamin D3 ni le dober za kožo. Res je bistvenega pomena. Vitamin D3 podpira številne procese v koži, kot je. B. Normalna celična proliferacija in apoptoza (celična smrt, ki jo nadzoruje DNA). Predvideva se, da je ta lastnost vitamina D3 ključnega pomena pri preprečevanju raka.

 

Študije so pokazale, da so ljudje, ki redno Vitamin D3 Vzelo je veliko manjšega tveganja za razvoj kasneje v življenju na koži melanoma, kot ljudje, ki niso imeli dovolj vitamina D3 v serumu.

 

Vitamin D3 je znan tudi po njenem protivnetnem učinku, ki ne prispeva le k izboljšanju ekcema in prhljaja, temveč ima tudi protiinging učinek. Toda stvar ima kavelj: presežek vitamina D3 je odgovoren za prezgodnje staranje.

 

Je vitamin D3 dobro za vaše srce?

 

Zdravje srca vpliva na zdravje celotnega telesa, saj je odgovoren za črpanje krvi po vsej telesu. Ugotovljeno je bilo zanimivo razmerje med vitaminom D3 in kardiovaskularnim zdravjem. Novi rezultati raziskav so to pokazali Vitamin D3. Pozitivno vpliva na zdravje srca in da je pomanjkanje vitamina D3 povezano s kardiovaskularnimi boleznimi, vendar ni odgovoren.

 

Avstralska študija je pokazala, da je nizko vitaminsko D3 zrcalo povezano z večjo tveganje za kap, srčno popuščanje in bolezni koronarnih plovil. Prav tako je zaznana povezava med visokim krvnim tlakom in nizko vitaminskim D3 serumom.

 

Zanimivo je, da pripravki Vitamin D3 ne prispevajo k izboljšanju zdravja kardiovaskularnega zdravja. Ker je bila ta povezava odkrita le zdaj, so nadaljnje raziskave v teku.

 

Je vitamin D3 dobro za vaš imunski sistem?

 

Odnos med vitaminom D3 in imunskim sistemom je jasnejši od dneva do dneva. Raziskave kažejo pozitivne učinke vitamina D3 na avtoimunost, zlasti s T celicami, ki postanejo patogeni. To je druga zaščita pred rakom. Vitamin D3 je znan tudi po zaščiti kože.

 

Druge bolezni, ki so se izkazale vitamina D3 kot koristna sta kroničnih obstruktivnih pljučnih bolezni (COPD), ki tudi kaže učinek med vitamina D3 in koronavirusa da pljuča pade. Čeprav ni bilo zaznati jasne povezave med obema bolezni, vitamin D3 splošno spodbuja zdravje pljuč, kar je koristno v primeru okužbe COVID.

 

Vitamin D3 dokazano prispeva k splošno odpornost proti okužbam, kar pomeni, da je dobro za sistem imunskega.

 

Je vitamin D3 dobro za vaše lase?

 

Pomanjkanje vitamina D3 lahko dokazljivo povzroči alopecija (izpadanje las), in dajanje vitamina D3 lahko dokazljivo zmanjša izpadanje las. Vitamin D3 je bilo dokazano pozitiven na lase s spodbujanjem lasne mešičke v koži in spodbuja rast las.

 

Vitamin D3 20.000 OZ

 

Ker je vitamin D3 le nekoliko voljo v hrani, ki jih pogosto potrebujete za zasedbo prehranskih dopolnil za vzdrževanje normalne serumske vrednosti vitamina D3. Vitamin D3 20.000 tj. To je predpisal zdravnik za dnevnega vnosa, če želite, da se zaščitite z vitaminom pomanjkanjem D3 in njenih posledic.

 

Mandatno:

1. Aranov, Cynthia. "Vitamin D in imunski sistem". Journal of Investigative Medicine: Uradna objava ameriške federacije za klinične raziskave, ZDA National Library of Medicine, avgust 2011, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3166406/.
2. C ;, Baeke F, Etten eV, Overbergh L; Mathieu. "Vitamin D3 in imunski sistem: Ohranjanje ravnovesja v zdravju in bolezni". Prehrana Raziskovalne Mnenja, US National Library of Medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19079863/.
3. Kubala, Jillian. "Can vitamina D zmanjša tveganje za Covid-19?" HEALTHLINE, HEALTHLINE Media, 12. oktober 2020, https://www.healthLine.com/nutrition/vitamin-d-coronavirus#Effect-on-immune-health.
4. "Nova študija razkriva pomen vitamina D za zdravje srca." Danes Medical News, Medilexicon International, https://www.medicalnewstoday.com/articles/coulde-vitamin-d-de-risky-increase-the-risk-of-heart-diaease?c=976445512148#StrengthS-and-limitations .
5. Scaccia, Annamarya. "Pomanjkanje vitamina D in izpadanje las: Kakšna je povezava?" HEALTHLINE, HEALTHLINE Media, 28 julij 2017, https://www.healththine.com/health/vitamin-d-deficiency-hair-loss#vitamin-d-and-hair-Loss.
6. Shunatona, Brooke. "Dermatologi pojasniti, zakaj je vitamin D tako pomemben za zdravo kožo." Byrdie, Byrdie, 18 okt 2020, https://www.byrdie.com/vitamin-d-for-skin-4783626#toc-benefits-of-vitamin-d-for-skin.
7. Cheinkel, Arielle. "Njen je, kako bi lahko vitamin D pomanjkljivosti vplivajo na vaše kože." Notranjih, notranjih, 29 januar 2019, https://www.insider.com/how-does-vitamin-d-affect-your-cin-2019-1#Skin-cancer-and-vitamin-d-exposure-ares tesno povezano Toda dodatki lahko pomagajo 5.
8. "Vitamin D pomanjkanje in las izguba: vse, kar morate vedeti." VitaDocs, VitaDocs, https://www.webmd.com/connect-to-care/hair-loss/vitamin-d-deficiency-and-hair-Loss.
9. "Vitamin D je dobro za kosti, kaj pa srce?" Www.heart.org, https://www.heart.org/en/news/2019/09/17/vitamin-d-is-good-for-the-bones-but-what-about-the-hart.