Melatonin dodatnih 180 tablet

Odmerek celotne tablete je 2 mg

Melatonin je naravno prisoten hormon, ki ga proizvaja človeško telo, zlasti v kamniti žlezi v spodnjem delu možganov. Ta hormon ima pomembno vlogo pri uravnavanju ritma spanja budnosti in pomaga kompenzirati notranjo uro telesa.

Melatonin se pogosto imenuje "spalni hormon", ker je njegova glavna funkcija signaliziranje telesa, kdaj se pripraviti na spanje in kdaj se zbuditi. To je še posebej pomembno, da se človeško telo lahko pravilno prilagodi naravnim dnevnim in nočnim ciklom.

Poleg tega se melatonin pogosto uporablja kot dodatek k zdravljenju motenj spanja. Večina pripravkov melatonina vsebuje melatonin, ki je sintetičen ali pridobljen iz rastlinskih virov. Lahko jih navadimo:

1. Ohranite redni ritem spanja: Za ljudi, ki delajo čez noč ali spremenijo časovni pas, vam lahko pripravke melatonina pomagajo pri prilagajanju nova časovna palina.

2. Izboljšanje spanja: Nekateri ljudje lahko težave zaspijo ali spijo. Priprave z melatoninom lahko pomagajo izboljšati kakovost spanja.

3. Obvladujte prekomerni stres ali kronično utrujenost: melatonin lahko pozitivno vpliva tudi na stanje živčnega sistema in pomaga zmanjšati simptome stresa in utrujenosti.

Pomembno je omeniti, da je melatonin naravni hormon, vendar mora uravnavati notranjo uro telesa. Zaradi tega je priporočljivo, da se po posvetovanju z zdravnikom sprejmete šele pripravke melatonina, še posebej, če trpite zaradi bolezni ali jemljete druga zdravila.

Pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden jemljete prehranske dodatke, vključno s pripravki melatonina, saj se lahko individualno ujema z vašim zdravjem in potrebam.