Sonnenvitamin - Hormon D3

In diesem Artikel geht es um Vitamin D, dessen Mangel sich auf alle Bereiche unseres Lebens auswirkt. In unterschiedlichem Ausmaß ist ein Mangel bei den meisten Menschen festzustellen und ist der häufigste Hormonmangel auf der Welt.

Hormon D

Vitamin D, genauer gesagt das Hormon D, ist ein Steroidhormon, das aus Cholesterin auf der Hautoberfläche nur unter dem Einfluss direkter ultravioletter B-Strahlen (UV-B) gebildet wird. Die größte Menge des Hormons wird im Sommer, tagsüber, bei direkter Sonneneinstrahlung gebildet. Experten gehen davon aus, dass die Synthese des Hormons D praktisch nicht stattfindet, wenn der Schatten eines Menschen länger ist als seine Körpergröße. Im Durchschnitt befindet sich ein Mensch an einem Sommertag 10.000-25.000 Einheiten in der Sonne (aber ohne "Sonnenbrand"). Es ist wichtig zu wissen, dass Glas und Sonnenschutzmittel die ultraviolette B-Strahlung wirksam blockieren. Wenn Sie sich also lange Zeit hinter Glas in der Sonne aufhalten oder Sonnenschutzmittel verwenden, produzieren Sie kein Hormon D, also eine geringere Menge an Vitamin D3 10000 IE.

D-Hormonspiegel

Rezeptoren für das Hormon D finden sich im gesamten Körper: Verdauungstrakt, Eierstöcke, Hoden, Eileiter, Zähne, Speicheldrüsen, Zellen der Bauchspeicheldrüse (produzieren Insulin), Magenzellen, die Salzsäure produzieren, usw. Das Hormon D ist vollständig in die hormonellen Regulationsmechanismen des Körpers integriert. Östrogene und Testosteron passen sich an den Hormon-D-Spiegel an. Daher ist der September, wenn der Hormonspiegel des Hormons D seinen Höchststand erreicht hat, der optimale Zeitpunkt für eine Empfängnis. Die Schilddrüsenhormone reagieren empfindlich auf den Hormon D-Spiegel. Wenn der Spiegel hoch ist, steigen die Zellenergie und der allgemeine Stoffwechsel.

Hormon D und Vitamin K2

Der Gesamtgehalt an Hormon D ist für die ordnungsgemäße Organisation des Kalziumstoffwechsels im Körper erforderlich. Heutzutage ist es üblich, das Vorhandensein von Osteoporose, schlechten Zähnen usw. mit Kalziummangel zu erklären. Kalziumstörungen werden durch einen Mangel an Hormon D und Vitamin K2 verursacht.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D für einen ausreichenden Schlaf unerlässlich ist.

Warum wird ein Vitamin-D-Mangel mit der Hashimoto-Thyreoiditis in Verbindung gebracht?

Vitamin D ist ein wichtiger Regulator des Immunsystems. Die Forschung hat bereits festgestellt, dass ein Vitamin-D-Mangel in hohem Maße mit anderen Autoimmunkrankheiten wie Multipler Sklerose und Typ-I-Diabetes verbunden ist. Ein Vitamin-D-Mangel wird auch mit der Hashimoto-Hypothyreose, einer weiteren Autoimmunerkrankung, in Verbindung gebracht.

Was sind die Symptome der Hashimoto-Thyreoiditis?

Bei der Hashimoto-Thyreoiditis handelt es sich um einen Autoimmunangriff auf das Innere der Schilddrüse. Im Laufe der Zeit zerstört das Immunsystem das Innere der Schilddrüse, sodass diese nicht mehr genügend Schilddrüsenhormone produzieren kann und man unter Symptomen leidet, die mit einer Unterversorgung mit diesen Hormonen einhergehen. Man muss auf die folgenden Anzeichen achten:

• Gewichtszunahme
• Verstopfung
• Haarausfall
• Hirnnebel
• Übermäßiges Schlafbedürfnis, um den Alltag zu bewältigen
• Hoher Cholesterinspiegel
• Unfruchtbarkeit
• Gelenkschmerzen

BEI VIELEN MENSCHEN MIT HASHIMOTO-THYREOIDITIS KANN EIN VITAMIN-D-MANGEL VORLIEGEN

Vitamin D ist ein entscheidender Regulator für Ihr Immunsystem. Ohne Vitamin D kann Ihr Immunsystem schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Ein Vitamin-D-Mangel kann zur Ausprägung eines Autoimmunangriffs auf ein Gewebe führen. Dies ist bei der Hashimoto-Thyreoiditis der Fall. In wissenschaftlichen Studien wurde festgestellt, dass mehr als 90 % der Hashimoto-Patienten einen Vitamin-D-Mangel aufwiesen. In dieser Studie wurde ein Vitamin-D-Mangel als weniger als 30 ng/dl definiert.

Wenn Sie das Gen für die Entwicklung dieser Krankheit besitzen und einen Vitamin-D-Mangel haben, kann dieses Gen aktiviert werden, und Sie können beginnen, es entwickeln, angefangen mit Autoimmunangriffen auf die Schilddrüse. Mit der Zeit wird Ihre Schilddrüse hypofunktional (produziert weniger Hormone) und Sie entwickeln Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion.

Vitamin C

In den Wintermonaten ist es sehr schwierig, dieses Vitamin über das Sonnenlicht und über die Nahrung aufzunehmen. (Einige Fische, Fischleber und Eigelb enthalten Vitamin D, aber diese müssen in großen Mengen verzehrt werden). Die Menge an Vitamin D, die Sie zu sich nehmen müssen, wird von Ihrem Arzt unter Berücksichtigung Ihres Alters, der Medikamente, die Sie einnehmen, und der Zeit, die Sie im Freien verbringen, festgelegt. Die richtige Menge ist besonders wichtig, da dieses Vitamin, anders als z. B. Vitamin C, fettlöslich ist und überdosiert werden kann. Eine Überdosierung ist vor allem bei Säuglingen bedenklich, und bei Erwachsenen können Überdosierungssymptome (Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall) durch die Einnahme von 4000 IE pro Tag verursacht werden, wenn diese hohe Dosis über einen längeren Zeitraum eingenommen wird.