Überschüssiges Vitamin D3

Nebenwirkungen einer zu hohen Vitamin-D3-Einnahme

 

Vitamin D3 ist wertvoll für unseren Körper und kann uns viel bieten. Es sollte jedoch klar sein, dass die Einnahme von zu viel davon unerwünschte Wirkungen haben und unseren Körper in eine problematische Situation bringen kann. Daher ist es ratsam, sich vor der Einnahme einer übermäßigen Menge an Vitamin D über die Nebenwirkungen bewusst zu sein.

Da Vitamin D die Kalziumaufnahme erleichtert und zur Aufrechterhaltung eines normalen Kalzium- und Phosphorspiegels im Blut beiträgt, führt eine Überdosis dieses Vitamins eher zu Verkalkung der Weichteile und Nierensteinbildung. Neben der Bildung von Nierensteinen kann eine Überdosierung von Vitamin D auch zu einer übermäßigen Urinproduktion führen. Die Einnahme hoher Dosen dieses Vitamins kann zu Nykturie führen, einer Krankheit, die dadurch gekennzeichnet ist, dass man nachts mehrmals aufstehen muss, um zu urinieren.

Vitamin-D-Anreicherung

Darüber hinaus gehören hohe Kalziumwerte im Blut (auch Hyperkalzämie genannt) zu den häufigsten Nebenwirkungen einer übermäßigen Vitamin-D-Anreicherung. Wer unter Hyperkalzämie leidet, hat in der Regel extremen Durst, Übelkeit, Muskelschwäche, Muskelkrämpfe, Bauchschmerzen, Verwirrung oder Lethargie. Eine Überdosierung kann auch zu Herzkrankheiten oder hohem Blutdruck führen. Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Knochenschmerzen, Schlaflosigkeit oder häufiges Wasserlassen sind einige der Probleme, die auf eine Überdosierung zurückzuführen sind.

Wichtig ist vor allem eines: Wer Vitamin-D-Präparate einnimmt, muss sich an die vorgeschriebene Dosis halten. Der beste Weg, dem Körper zu ermöglichen, seinen Vitamin-D-Bedarf zu decken, ist, einen Teil seiner Zeit im Freien zu verbringen und die Sonne zu genießen.

Nephrologen beschreiben die Folgen einer Vitamin-D-Überdosierung

 

Eine Überdosis Vitamin D, auch bekannt als "Sonnenscheinvitamin", kann zu Nierenversagen führen. Ein Team kanadischer Wissenschaftler unter der Leitung von Bourne L. Auguste untersuchte die Krankengeschichte eines 54-jährigen Patienten und veröffentlichte die Ergebnisse im Canadian Medical Association Journal.

In der nephrologischen Klinik, in die der behandelnde Arzt den Patienten mit Verdacht auf eine akute Nierenschädigung dringend einwies, stellte sich heraus, dass der Mann seit mehreren Monaten hohe Konzentrationen von Vitamin D eingenommen hatte. Und kurz bevor sich sein Zustand plötzlich verschlechterte, kehrte er aus Südostasien zurück, wo er sich zwei Wochen lang täglich 6-8 Stunden in der Sonne aufgehalten hatte.

 

Vitamin D ist kein Vitamin, sondern ein Vorläuferhormon. Wenn die Sonne auf die Haut trifft, wird aktives Vitamin D in der Leber und den Nieren gebildet - fast 90 % der Substanz wird von unserem eigenen Körper produziert. Die restlichen 10 % kommen hinzu, wenn Fettfisch auf dem

Vitamin D reguliert den Kalzium

Speiseplan steht. Der Körper stellt seine Vitamin-D-Produktion ein, sobald er den Mangel ausgeglichen hat. Vitamin D reguliert den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel und stärkt die Muskeln. Bei einem Vitamin-D-Mangel sinkt der Kalziumspiegel im Körper. Schwerer Vitamin-D-Mangel kann bei Kindern zu Rachitis und bei Erwachsenen zu Knochenerweichung führen.

Ärzte verschreiben künstliche Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die unter Vitamin-D-Mangel leiden, insbesondere in den Wintermonaten, wenn das Sonnenlicht knapp ist. Die Dosis wird durch einen Test bestimmt. Wer auf eigene Faust Ergänzungsmittel einnimmt, riskiert, dass die Vitamin-D-Konzentration im Körper überschritten wird. Eine Überdosierung kann bestenfalls Übelkeit, Hypotonie und Herzklopfen verursachen. Im schlimmsten Fall kann sie zu starkem Harndrang und Nierenproblemen führen.

 

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Genau das ist einem kanadischen Mann passiert, dessen Kalziumspiegel von seinen Ärzten als zu hoch eingestuft wurde. Der Mann berichtete, dass er als Naturheilkunde-Patient Vitamin D wie empfohlen einnahm, ohne sich einem Mangel-Test zu unterziehen. Seit zweieinhalb Jahren nahm er Tropfen mit einer Gesamtdosis von 8000 bis 12000 Internationalen Einheiten ein. Zum Vergleich: Freiverkäufliche Vitamin-D-Präparate enthalten zwischen 800 und 1000 Einheiten. Wir verkaufen Vitamin D3 20000 IE Vitamin D3 50000 IE und andere Vitaminpräparate.