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Die Dosis der gesamten Tablette beträgt 2 mg
Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das vom menschlichen Körper produziert wird, insbesondere in der Zirbeldrüse im unteren Teil des Gehirns. Dieses Hormon spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft dabei, die innere Uhr des Körpers auszugleichen.
Melatonin wird oft als „Schlafhormon“ bezeichnet, da seine Hauptfunktion darin besteht, dem Körper zu signalisieren, wann er sich auf den Schlaf vorbereiten und wann er aufwachen soll. Dies ist besonders wichtig, damit sich der menschliche Körper richtig an die natürlichen Tag- und Nachtzyklen anpassen kann.
Darüber hinaus wird Melatonin häufig als Ergänzung zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt. Die meisten Melatoninpräparate enthalten Melatonin, das synthetisch ist oder aus pflanzlichen Quellen gewonnen wird. Sie können verwendet werden, um:
1. Behalten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus bei: Für Menschen, die über Nacht arbeiten oder die Zeitzone wechseln, können Melatoninpräparate ihnen helfen, sich an neue Zeitzonen anzupassen.
2. Verbessern Sie den Schlaf: Manche Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Melatoninpräparate können zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.
3. Bewältigen Sie übermäßigen Stress oder chronische Müdigkeit: Melatonin kann sich auch positiv auf den Zustand des Nervensystems auswirken und dabei helfen, Stress- und Müdigkeitssymptome zu reduzieren.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass Melatonin zwar ein natürliches Hormon ist, aber die innere Uhr des Körpers regulieren muss. Aus diesem Grund wird empfohlen, Melatoninpräparate nur nach Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen, insbesondere wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Melatoninpräparaten, Ihren Arzt zu konsultieren, da dieser Sie individuell auf Ihren Gesundheitszustand und Ihre Bedürfnisse abstimmen kann.
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