Hvornår fungerer 5-HTP?

Fordele ved 5-HTP 300 mg

Hvor lang tid tager det op til 5-HTP?

Hvor lang tid tager det at arbejde indtil 5-HTP? Da din krop ser en øget mængde 5-HTP som et signal til syntese af serotonin, skal 5-HTP begynde at "arbejde" straks for at sove, hvis du tager det 30 minutter, før du går i seng.

5 HTP Hvor lang tid

Doseringen og varigheden af ​​5-HTP afhænger af, hvorfor en person tager aminosyren. Hvis nogen lider af hovedpine, depression eller vægtproblemer, anbefales det at tage 50 mg 5-HTP tre gange om dagen. Efter en uge eller to skal personen føle en forskel og se nogle resultater. Hvis intet ser ud til at ændre sig, kan dosis øges til 100 mg. Det anbefales at tage 5-HTP i form af kapsler eller tabletter for at undgå kvalme. Hvis du tager 5-HTP for at bekæmpe søvnløshed, skal du tage 100 til 300 mg ca. 30 til 45 minutter, før du går i seng, og det skal tage cirka tre dage, før du starter. Hvis en person planlægger at kontinuerligt acceptere 5-HTP, skal det være opmærksom på, at der er nogle problemer, der er bestemt over en længere periode, når man tager mere end 300 mg af dette supplement. I dette tilfælde skal du bestemt tale med din læge.

1. Følelse af metthed og vægttab:

Det kan hjælpe dig med at reducere vægten ved at styrke følelsen af ​​metthed. Faktisk kan hydroxytryptophan (5-HTP) øge følelsen af ​​metthed og føre til, at du spiser og taber sig mindre. Vægttab kan øge produktionen af ​​hormoner, der udløser sult. Denne følelse af konstant sult kan gøre vægttab uudholdelig på lang sigt.

Hydroxytryptophan (5-HTP) kan arbejde med hormoner, der stimulerer sult, reducerer appetitten og understøtter vægttab. Derudover blokerer indtagelsen af ​​5-HTP i det væsentlige absorptionen af ​​kalorier fra kulhydrater, hvilket fører til bedre kontrol af blodsukkerniveauet. Det hjælper også mennesker med fedme eller fedme med at tabe sig.

2. Forbedring af symptomerne på fibromyalgi:

At tage 5-HTP-præparater kan forbedre symptomerne på fibromyalgi. Fibromyalgi er en sygdom, der er kendetegnet ved muskel- og knoglesmerter såvel som generel svaghed. Ingen grund til fibromyalgi er i øjeblikket kendt, men der er en forbindelse mellem lave serotoninniveauer og sygdommen. Det
At tage 5-HTP symptomerne på fibromyalgi, herunder muskelsmerter, søvnforstyrrelser, angst og træthed, kan
forbedre.

 

 

3. Reduktion af hyppigheden af ​​migræne:

5-HTP hjælper med behandlingen af ​​migræne, hvilket fører til bankende hovedpine, som ofte er forbundet med kvalme eller sløret syn. Imidlertid er den nøjagtige årsag til migrænerne stadig kontroversiel. Nogle forskere mener, at et lavt serotoninniveau udløser disse symptomer.
Flere undersøgelser har vist, at det at tage hydroxytryptophan (5-HTP) kan være en effektiv behandlingsmulighed for mennesker, der lider af migræne. Det kan derfor siges, at det at tage 5-HTP kan bidrage til at lindre migrænesymptomer ved at øge serotoninniveauet.

4. Søvnforbedring:

Serotonin kan omdannes til hormonet melatonin. Melatonin spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​søvn. Sekretionen af ​​melatonin begynder at stige om natten for at forbedre søvnen. Mængden af ​​dette stof falder igen om morgenen efter at have vågnet op. Derfor kan det at tage hydroxytryptophan (HTP-5) forbedre søvnkvaliteten ved at øge melatoninproduktionen i kroppen.

Mulige bivirkninger af hydroxytryptophan (HTP-5)
I nogle mennesker kan symptomer som kvalme, diarré, opkast og mavesmerter forekomme hos nogle mennesker, mens de tager hydroxytryptophan (HTP-5) kosttilskud. Disse bivirkninger er dosisafhængige. Dette betyder, at med en stigning i dosis bliver bivirkningerne af dette lægemiddel værre.

For at reducere disse bivirkninger skal du begynde at tage dette lægemiddel i en dosis på 50-100 mg to gange om dagen. Forøg derefter den tilsvarende dosis til 300 mg 5-HTP over en periode på to uger.

Generelt øger nogle medicin serotoninproduktion. Kombinationen af ​​disse lægemidler med hydroxytryptophan (HTP-5) kan føre til farlige serotoninspejle i kroppen. Denne tilstand kaldes serotoninsyndrom. Det er en potentielt farlig og dødelig situation.

 

 

Hvor lang tid tager det indtil 5-HTP 300 mg fungerer?

Doseringen af ​​5-HTP 300 mg afhænger af grunden til, at du tager den:

• Hvis du tager 5-HTP til hovedpine, depression eller vægtproblemer, anbefales det at tage 50 mg 5-HTP tre gange om dagen. Om en eller to uger skal du føle en forskel og se nogle resultater. Hvis intet ser ud til at ændre sig, kan dosis øges til 100 mg. Det anbefales at tage 5-HTP i form af kapsler eller tabletter for at undgå kvalme.
• Hvis du tager 5-HTP mod depression, anbefales et dagligt indtag på 150-300 mg i 2-6 uger. Disse doser skal undertiden opdeles i 50 mg til 100 mg tre gange om dagen. Dosis skal starte lavt og stiger støt hver 1-2 uge, indtil målresultatet er opnået.
• Hvis du tager 5-HTP mod søvnløshed, skal du tage 100 til 300 mg ca. 30 til 45 minutter, før du går i seng. Det tager cirka tre dage, før effekten starter.
• Hvis du planlægger at tage 5-HTP kontinuerligt, skal du spørge med din læge og være opmærksom på, at hvis du tager mere end 300 mg pr. Dag, kan problemer forekomme over en længere periode.

Så 5-HTP er et godt valg for dig, hvis du lider af en af ​​disse forhold. Overvej også vitamin D3 30000 IE, vitamin D3 10000 IE og D -vitamin 20000.

Vitamin D3 30000 IE

Vitamin D3 30000 IE i forbindelse med calcium kan reducere risikoen for knækkede knogler hos geriatriske patienter. En beskyttende virkning af vitamin D3 mod kolon, prostata og brystkræft er blevet påvist hos ældre. Det indeholder råvarer, der består af vegetabilske fedtstoffer og fletninger, der bestråles med en meget stærk UV -lyskilde. Du kan også bruge vitamin D3 10000 IE og D -vitamin 2000 Modtaget, men det vil tage mere tid sammenlignet med dosis af vitamin D3 300.000 dvs.