D3-vitamin med K2
En D-vitaminmangel kan have alvorlige konsekvenser for sundheden, og eksperter mener, at et kosttilskud er utilstrækkelig, og en anden vigtigt vitamin er nødvendig for at opnå fuld effekt.
Vitamin D bidrager til at styrke knoglerne og kan forhindre visse kræftformer. Nogle kilder imidlertid påstand, at indtagelse af vitamin D supplement præparater er skadeligt, hvis man har en vitamin K-mangel.
Eksperter anbefaler at tage D3-vitamin + K2hvis du tager et kosttilskud. Vitamin D3 + K2 sikrer, at calcium let absorberes i knoglemasse og samtidig forhindrer den arteriekalcifikation.
Kombinationen af D3-vitamin og K2 er den bedste måde til korrekt absorbere de næringsstoffer som både vitaminer har en synergistisk effekt. Begge vitaminer er fedtopløselige og arbejder sammen om at erobring calcium i kroppen ved at aktivere nyttige proteiner. Mens D3 forbedrer calciumindtagelse, vitamin K2 justerer hvor der kan anvendes calcium.
D-vitamin er nyttigt for problemer med knogledensitet, menopause og endda i depression. K2-vitamin fremmer styrke knoglerne og samtidig forhindrer forkalkning af bløde dele såsom skibe og organer.
D3-vitamin K2
Læger anbefaler at tage D3-vitamin og K2, som de arbejder sammen om at forbedre sundheden for mange kropsfunktioner, især til forøgelse knoglestyrke, og det er et godt valg for dem, hvis de lider af en mangel på disse vitaminer og problemer med få knoglen.
De nuværende forskning viser den vigtige Samspillet mellem vitamin D3 og K2. Indtaget af vitamin D3 sammen med K2-vitamin er med til at registrere deres knogler, der transporteres af D-vitamin calcium, når det er nødvendigt, og ikke deponere i deres arterier.
Mange D-vitamin-produkter på markedet indeholder ingen K2-vitamin. Men kun kosttilskud er blevet udviklet, indeholder disse to vitaminer sammen. Vitamin D3 + K2 er en stærk kombination af vitamin D3 og vitamin K2, som er mere effektiv end andre vitamin D-præparater.
D3-vitamin og K2
D3-vitamin
Det er et vitamin fra gruppen af fedtopløselige vitaminer, der er dannet i legemet ved solstråling og kan også absorberes af visse fødevarer.
D-vitamin har vigtige funktioner, hvoraf den vigtigste er, at det understøtter optagelse af calcium fra fødevarer ved fordøjelsessystemet af kroppen og er også vigtig for opbygningen af knogler, immunitet af kroppen og mental sundhed.
D3-vitamin er lavet i det menneskelige legeme ved anvendelse af sollys. Hvis den menneskelige hud udsættes for sollys, aktiveres i to hovedtrin:
- Den første finder sted i leveren, hvor det omdannes til 25-hydroxyvitamin D3 calcitriol
- Det andet aktiveringstrin finder derefter sted i nyrerne, hvor det omdannes til 1-dihydroxyvitamin, 25 d3 calcitriol. Dette er den sidste aktive form er nødvendig for calciumindtagelse og knogle opbygning.
Fordele ved vitamin D3
Sundhedspleje af knogler og tænder:
D3-vitamin har en betydelig indvirkning på opretholdelse af fosfor spejl og reguleringen af calcium indtag i blodet, som er meget vigtige for at bevare sunde knogler. Kroppens behov vitamin D3 til at inddrive calcium i tarmen og genoprette calcium, som udskilles af nyrerne. Mangel på vitamin D3 kan føre til osteoporose hos børn til rakitis og hos voksne, som osteoporose fører til knogle erosion og muskelsvaghed.
Reduktion af influenza forekomst:
Det blev fundet, at vitamin D3 kan beskytte mod influenza, men yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte dette.
Reduktion af diabetesrisiko:
Flere undersøgelser, hvor et forhold mellem vitamin D3-indholdet i blodet og risikoen for udvikling af type 2-diabetes har vist sig at have vist, at et lavt vitamin D3-spejl påvirker insulinsekretionen negativt.
Kræftforebyggelse:
Vitamin D3 er yderst vigtigt for at regulere væksten af sunde celler. Vitamin D3 kan reducere kræftrisiko ved at bremse udviklingen af nye blodkar, der danner kræftvæv, som fremmer døden af cancerceller og begrænser celleproliferation og udbredelse.
Vitamin k2.
Vitamin K2 blev opdaget som en væsentlig faktor for blodkoagulation i menneskekroppen, da der er to typer af vitamin K, nemlig vitamin K1 og K2.
Vitamin K1 er særligt indeholdt i grønne grøntsager, mens vitamin K2 forekommer i dyrefoder og også fremstillet af nyttige intestinale bakterier.
Fordele ved vitamin K2
Mange mennesker tror, at funktionen af vitamin K2 kun er relateret til blodkoagulation, men undersøgelser har vist, at der er flere andre fordele forbundet med vitamin K2, her er de vigtigste:
Fremme af knogleresundhed
Vitamin K2 kan kombineres med andre faktorer, der bidrager til knogleresundhed og beskyttelse mod sygdom, f.eks. B. Calcium, D-vitamin, magnesium og styrketræning. Nogle undersøgelser har også vist, at at tage vitamin K2 beskytter mod knogleafbrydelser i bækkenbenene.
Heart Health.
Vitamin K2 hjælper med at stimulere visse proteiner i kroppen, således at disse proteiner fjerner overskydende calcium, som aflejringer i humane vener og arterier.
Derfor er vitamin K2 meget nyttig til at beskytte mod blodpropper, fordi det har vist sig, at en af de vigtigste årsager til aterosklerose er kalkaflejringer, som igen fører til hjertesygdomme.
En undersøgelse har også vist, at en høj forsyning af vitamin K2 er forbundet med en lavere risiko for perifer arteriel sygdom, især hos personer med højt blodtryk.
Beskyttelse mod søvnløshed og depression
Et højt blodsukkerniveau fører til depression, søvnløshed og kognitive svækkelser. Det har vist sig, at indtagelsen af vitamin K2 reducerer blodsukkerniveauet og dermed kan eliminere depression og angst.
Tilstedeværelse
Vitamin K2 virker som antioxidant og beskytter således folk fra forskellige kræftformer. Nogle undersøgelser viser også, at vitamin K2 effektivt hæmmer genetiske ændringer, der fører til kræftsygdomme.
Forbedring af tandhygiejne
Nogle undersøgelser har vist, at vitamin K2 spiller en effektiv rolle i at opretholde tandhygiejne. Vitamin K2 stimulerer osteokalin, et protein, der stimulerer tandvæksten.
