Hvad er D-vitamin
Når vi taler om D-vitamin, mener vi ikke et bestemt stof eller en bestemt vitamin. Forskere bruger udtrykket som en fællesbetegnelse for en gruppe af fedtopløselige vitaminer - de såkaldte calciferols. Blandt de vigtigste former er vitamin D2 (ergocalciferol) og vitamin D3 (cholecalciferol).
Det menneskelige legeme kan kun vitamin D, når de udsættes for lys, dvs. UV-B-stråling, producere. Derfor er D-vitamin er kendt i reklamer ofte kaldet "solskin hormon".
Hvorfor er D-vitamin vigtigt for kroppen?
Vi har brug for det især for vores knogler. Takket være D-vitamin vores krop kan optage calcium fra fødevarer. Den hærdede som knogler og tænder. Det påvirker også muskelstyrke og er vigtig for metaboliske processer. En mangel hos voksne kan føre til deformering af knoglerne, smerter og muskel tab.
Ifølge Stiftung Warentest, en mangel stiger for at udvikle osteoporose og risikoen - en svækkelse af knoglerne. En mangel hos spædbørn og børn i risiko for engelsk syge, en alvorlig forstyrrelse af knoglevækst, der kan føre til varig deformation af skelettet. Derfor kan du købe D-vitamin og tager her er D 30.000 vitamin er især tabletter til ældre mennesker anbefales.
Når man taler om en D-vitaminmangel?
Strengt taget er det ikke måle D-vitamin, men en forløber for vitamin 25 (OH) D. Hvis værdien er mindre end 12 nanogram per milliliter (ng / ml) eller under 30 nanomol per liter (nmol / l), er det kaldes en mangel med en øget risiko for sygdomme som rakitis, osteomalaci og osteoporose. En værdi på 50 nanomol pr liter er optimal.
I en undersøgelse foretaget af Robert Koch Institut (RKI) næsten 60 procent af de voksne i Tyskland forblive under denne optimale værdi - men som regel kun lidt. Den RKI skriver, at i dette land omkring 15 procent har en værdi på mindre end 30 nanomol per liter. Men der er forskellige målemetoder, som fører til forskellige værdier, som indbyrdes vanskeligt at sammenligne data fra forskellige undersøgelser eller undersøgelser.
Hvem skal tage D-vitamintilskud?
Vitamin D-Tabletterne kan være tilrådeligt for visse personer eller sårbare grupper som personer på 65 år. Med alderen bliver huden ofte producerer mindre i stand, D-vitamin Som anbefalet af Stiftung Warentest D-vitamintilskud er også nyttige i kronisk syge, ubevægelige og afhængige mennesker ofte. Således kan det sammenfattes, at en hvilken som helst D-vitamin kan forbruge og der bør også købe. Det bedste i 30.000 enhed til ældre eller folk med D-vitaminmangel.
Til spædbørn, der er en anbefaling, som de burde være beskyttet i deres første år i direkte sollys. Folk, der dækker op deres hud af religiøse eller kulturelle grunde, bør også overveje tilskud af D-vitamin-tabletter i betragtning.
Hvor at købe vitamin d 30000
The Consumer noteret i et papir, at reklamer tyder på, at D-vitamin ville bringe de menneskelige sundhedsmæssige fordele. Påvirket mange mennesker tager vitamin D tabletter uden deres blod serumniveauer vil blive kontrolleret. Da D-vitamin-tabletter er let tilgængelige, mange mennesker tager det på en regelmæssig basis, selv om mindst lider af en mangel. Af denne grund, bør du altid konsultere en læge.
Den professionelle sammenslutning af tyske internister anbefaler indtagelsen af D-vitamin, så længe spørgsmålet om, hvorvidt vitamin D-niveauerne følger eller årsag til en sygdom, besvares ikke. Hvis du stadig vil tage vitamin D tabletter, skal du altid gøre dette i samråd med en læge. Disse kan bestemme vitamin D-indholdet ved en blodprøve. De lovpligtige sygesikringsselskaber kan undersøges for berettiget mistanke om en mangel og derefter anbefale at købe Vitamin D. Behandle tabletter i mangel på hensyn og køb om nødvendigt de 30.000 vitamin D tabletter.
