Tout sur Vitamin K2
Tous les articles sur Vitamin K2 — du dosage à la prise, expliqués simplement.
Interactions de la vitamine K2 : médicaments
Une interaction de la vitamine K2 est bien documentée, plusieurs médicaments freinent son absorption — et beaucoup de ce qui circule ne résiste pas à l'examen.
Besoins journaliers en vitamine K2 : quel chiffre vaut
Il n'existe pas de besoin journalier propre à la vitamine K2. Ce que signifient VNR, valeur estimative de la DGE et référence EFSA, et ce qu'apporte l'alimentation.
Qualité de la vitamine K2 : étiquette et stabilité
Pourquoi 200 µg sur le pot ne font pas 200 µg dans la gélule : ce que dit l'étiquette, quel ingrédient dégrade la K2 et comment reconnaître la matière première.
Vitamine K2 MK-7 all-trans : ce que dit l'étiquette
MK-7 all-trans sur l'étiquette : pourquoi seule la forme trans est active, d'où viennent les isomères cis et ce que les mesures ont trouvé dans les compléments.
Vitamine K2 dans les aliments : natto, fromage et le reste
Où se trouve vraiment la vitamine K2 : valeurs mesurées pour le natto, le gouda, l'emmental, la viande et la choucroute — et ce que cela donne sur une journée.
Vitamines K1 et K2 : origine et absorption
K1 et K2 sont deux formes de la même vitamine : K1 des feuilles vertes, K2 des bactéries. Ce qui les sépare à l'absorption, dans le sang et sur l'étiquette.
Formes de vitamine K2 : MK-4, MK-7 et le procédé
MK-4, MK-7, all-trans, « issu du natto » : ce qui est une forme, ce qui est un procédé de fabrication — et ce que l'étiquette dit vraiment du contenu.
Quand prendre la vitamine K2 : moment, gras, associations
La vitamine K2 se prend au cours d'un repas — l'heure ne change rien, l'intervalle entre deux prises, si. Ce qui est réellement documenté.
Vitamine K2 et calcium : la combinaison en bref
Prendre ensemble vitamine K2, D3 et calcium : à quoi veiller dans cette association et quelles interactions sont possibles, expliqué de façon factuelle.
Surdosage de vitamine K2 : ce qu'il faut savoir
Surdoser la vitamine K2 et D3 : ce qui est considéré comme excessif, le rôle de la quantité recommandée et ce à quoi veiller lors de la prise.