Witamina D3 z k2
Niedobór witaminy D może mieć poważny wpływ na zdrowie, a eksperci uważają, że suplement diety jest niewystarczający, a inna niezbędna witamina jest potrzebna do osiągnięcia pełnego efektu.
Witamina D przyczynia się do wzmocnienia kości i może zapobiec nowotworom. Niektóre źródła twierdzą jednak, że spożycie preparatów suplementów witaminy D jest szkodliwy, jeśli ma niedobór witaminy K.
Eksperci polecają brać Witamina D3 + K2Jeśli weźmiesz suplement diety. Witamina D3 + K2 zapewnia, że wapń jest łatwo wchłonięty do masy kostnej, a jednocześnie zapobiega zwapnienia tętniczym.
Kombinacja Witamina D3 i K2 jest najlepszym sposobem na prawidłowe wchłanianie składników odżywczych, ponieważ oba witaminy mają efekt synergiczny. Obie witaminy są rozpuszczalne w tłuszcze i pracują razem, aby podbić wapń w organizmie, aktywując użyteczne białka. Podczas gdy D3 poprawia spożycie wapnia, witaminę K2 dostosowuje się, gdzie można użyć wapnia.
Witamina D jest przydatna do problemów z gęstością kości, menopauza, a nawet w depresji. Witamina K2 promuje wzmocnienie kości, a jednocześnie zapobiega zwapnieniem miękkich części, takich jak naczynia i narządy.
Witamina D3 K2.
Lekarze zalecają biorąc witaminę D3 i K2, gdy współpracują ze sobą, aby poprawić zdrowie wielu funkcji ciała, zwłaszcza w celu zwiększenia siły kostnej i jest to dobry wybór dla nich, jeśli cierpią z powodu braku tych witamin i problemów z mieć kość.
Obecne badania pokazują ważny synergiczny związek między witaminą D3 a K2. Spożycie witaminy D3 wraz z witaminą K2 pomaga nagrać ich kości transportowane przez wapń witaminy D, gdy jest potrzebny i nie zdeponuje w swoich tętnicach.
Wiele produktów witaminy D na rynku nie zawiera witaminy K2. Ale opracowano tylko suplementy dietetyczne, które zawierają te dwie witaminy razem. Witamina D3 + K2 jest potężnym kombinacją witaminy D3 i witaminy K2, która jest bardziej skuteczna niż inne preparaty witaminy D.
Witamina D3 i K2
Witamina D3.
Jest to witamina grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, która jest utworzona w organizmie promieniowanie słoneczne i może być również wchłaniany przez niektóre pokarmy.
Witamina D ma ważne cechy, z których najważniejszą rzeczą jest to, że wspiera nagranie wapnia z żywności przez układ trawienny korpusu i jest również ważny dla kości budowlanych, odporności ciała i zdrowia psychicznego.
Witamina D3 jest wykonana w organizmie człowieka za pomocą światła słonecznego. Jeśli ludzka skóra jest narażona na światło słoneczne, jest aktywowany w dwóch głównych krokach:
- Pierwszy odbywa się w wątrobie, gdzie jest konwertowany na 25-hydroksyvitamin D3 kalcytriol
- Drugi etap aktywacji odbywa się w nerkach, gdzie jest przekształcony w 1-dihydroksyvitamin, 25 d3 Calcitriol. Jest to ostatni aktywny kształt potrzebny do przyjęcia wapnia i gromadzenia kości.
Zalety witaminy D3
Opieka zdrowotna kości i zębów:
Witamina D3 ma znaczący wpływ na utrzymanie lustra fosforowego i regulację spożycia wapnia we krwi, które są bardzo ważne dla oszczędzania zdrowych kości. Ciało potrzebuje witaminy D3 do odzyskania wapnia w jelita i przywrócić wapń, który jest wydalany przez nerki. Niedobór witaminy D3 może prowadzić do osteoporozy u dzieci do Rachis i u dorosłych, ponieważ osteoporoza prowadzi do erozji kości i osłabienia mięśni.
Redukcja zapadalności grypie:
Stwierdzono, że witamina D3 może chronić przed grypą, ale konieczne są dalsze badania, aby to potwierdzić.
Redukcja ryzyka cukrzycy:
Kilka badań, w których stwierdzono, że związek między zawartością witaminy D3 we krwi i ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 wykazały, że lustro niskiej witaminy D3 niekorzystnie wpływa na wydzielanie insuliny.
Zapobieganie rakiem:
Witamina D3 jest niezwykle ważna dla regulacji wzrostu zdrowych komórek. Witamina D3 może zmniejszyć ryzyko raka poprzez spowolnienie rozwoju nowych naczyń krwionośnych, które tworzą tkankę nowotworową, która promuje umieranie komórek nowotworowych i ogranicza proliferację komórek i propagację.
Witamina K2.
Witamina K2 została odkryta jako istotny czynnik do krzepnięcia krwi w organizmie człowieka, ponieważ istnieją dwa rodzaje witaminy K, a mianowicie witaminy K1 i K2.
Witamina K1 jest szczególnie zawarta w zielonych warzywach liściastych, podczas gdy witamina K2 występuje u środków spożywczych pochodzenia zwierzęcego, a także wytwarzane przez użyteczne bakterie jelitowe.
Zalety witaminy K2
Wiele osób uważa, że funkcja witaminy K2 jest związana tylko z koagulacją krwi, ale badania wykazały, że istnieje kilka innych korzyści związanych z witaminą K2, tutaj są najważniejsze:
Promocja zdrowia kości
Witamina K2 można łączyć z innymi czynnikami, które przyczyniają się do zdrowia kości i ochrony przed chorobą, np. B. Wapnia, witamina D, magnez i trening siłowy. Niektóre badania wykazały również, że biorąc witaminę K2 chroni przed przerwami kości w kości miednicy.
Zdrowe serce
Witamina K2 pomaga stymulować pewne białka w ciele, tak że białka te usuwają nadmiar wapnia, które osadza w ludzkich żyłach i tętnicach.
Dlatego witamina K2 jest bardzo przydatna do ochrony przed skrzepami krwi, ponieważ wykazano, że jedna z najważniejszych przyczyn miażdżycy są osady wapienne, które z kolei prowadzą do choroby serca.
Badanie wykazało również, że wysoka dostawa witaminy K2 wiąże się z niższym ryzykiem choroby tętnicy obwodowej, zwłaszcza u osób o wysokim ciśnieniu krwi.
Ochrona przed bezsennością i depresją
Wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do depresji, bezsenności i zaburzeń poznawczych. Wykazano, że spożycie witaminy K2 zmniejsza poziom cukru we krwi, a zatem może wyeliminować depresję i lęk.
Obecność
Witamina K2 działa jako przeciwutleniacz, a zatem chroni ludzi z różnych nowotworów. Niektóre badania pokazują również, że witamina K2 skutecznie hamuje zmiany genetyczne, które prowadzą do chorób raka.
Poprawa zdrowia dentystycznego
Niektóre badania wykazały, że witamina K2 odgrywa skuteczną rolę w utrzymaniu zdrowia dentystycznego. Witamina K2 stymuluje osteokalinę, białko, które stymuluje wzrost zęba.
