Simptomi pomanjkanja vitamina D3
pogosto bolan ali se okužbe
Krepitev imunskega sistema je eden od najbolj pomembnih funkcij vitamina D pri preprečevanju in zdravljenju bolezni, ki jih povzročajo virusi in bakterije. To je za boj neposreden učinek na celice, ki se borijo proti okužbam. Pomanjkanje vitamina D3 je lahko dejavnik za pogoste bolezni, zlasti prehlad in gripo. V več obsežnih opazovalnih študij je bila pomanjkljivost, povezano s prehlad dihalnih poti, bronhitis in pljučnica. Raziskave kažejo, da ob vitamin D3 dodatkov v dnevnem odmerku do 10.000 ie lahko zmanjša tveganje za okužbo dihal.
Utrujenost in utrujenost
Pomankanje vitamina D3 je lahko dejavnik, ki vodi do utrujenosti. Zato se ga ne sprejme več ljudi, kot možen vzrok. A nizka raven vitamina D3 v krvi lahko povzroči utrujenost in poslabšanja kakovosti življenja. Študija mladostnikov je pokazala, da lahko vitamin D izboljša utrujenost in kakovost spanja. Številne študije so pokazale, da je neposredno dobavo vitamin D3 utrujenost pri posameznikih zmanjšala s pomanjkanjem vitamina D.
Kosti in bolečine v hrbtu
Številni dejavniki prispevajo k zdravju kosti, vključno z vitaminom D3. To pomaga telesu absorbirati kalcij bolje. Nazaj in bolečine v kosteh lahko kažejo na nizko raven vitamina D3 v krvi. V skladu s podrobnimi opazovalnih študij obstaja povezava med kroničnih težav s hrbtenico in pomanjkljivosti.
depresij
Pomankanje vitamina D3 lahko povzroči tudi občutek nizka.
V PREGLED RAZISKAVE prinesel vitamin D3 insuficienco s tesnobo v povezavi, predvsem pri starejših. 65% potencialnih študijah ugotovila povezavo med stopnjami depresije in nizke vitamina D3 v krvi.
Depresija, predvsem sezonsko depresijo, lahko Vitamin D3 dopolnitev 10.000 ie zmanjšano pri bolnikih s pomanjkanjem.
oslabljeno celjenje ran
Pomankanje vitamina D3 lahko krivi za počasno celjenje ran po operaciji ali poškodbi. Dodajanje vitamina D3 v procesu celjenja rane pospešuje nastanek pomembnih kemikalij za oblikovanje nove kože.
izguba kostne
Tako kalcijev prebave in presnove kostnega so zaradi prisotnosti vitamin D3 bistveno napredoval. Tisti, pri katerih kosti izguba je odkrita v starosti, pogosto domnevamo, da jih je treba sprejeti dodatne kalcijeve dodatke za izboljšanje stanja. Vendar pa lahko imajo pomanjkanje vitamina D3.
To je znak, da so vaše kosti kalcija in drugih mineralov porabi, če je vaš razvoj kosti manj kot prej. To povečuje incidenco zlomov kosti pri starejših, zlasti pri ženskah.
Vzdrževanje ustrezne ravni vitamina D3 v krvi in ohranjanje kostne mase lahko učinkovit način za zmanjšanje tveganja zlomov.
izguba las
Stres je pogosto kriva za izpadanje las, in to je težko razumeti, zakaj. Raziskave kažejo, da se alopecia areata lahko povezane s pomanjkanjem vitamina D3 pri ženskah, ki je pomemben dejavnik za pojav bolezni.
izguba las na glavi in drugih delih telesa je simptom alopecije areata, avtoimunske bolezni. Vitamin D3 pomanjkanje povzroča rahitis, bolezen, ki povzroča mladim do krhkih kosti.
Ugotovljeno je bilo, da je znižano vitaminsko d3 krvno ogledalo povezano z močnejšimi izpadanjem las pri ljudeh z alopecijsko območje.
bolečina v mišicah
Znano je, da je mišična mačka diagnosticirala. Pomanjkanje vitamina D3 lahko povzroči bolečine v mišicah pri dojenčkih in odraslih. Živčne celice, tako imenovani norcecceptorji, ki zaznavajo bolečino, vsebujejo receptor za vitamin D3, ki se aktivira s sončno svetlobo.
V skladu s študijo bi lahko vitamin D3 vključen v telesne bolečine, ki bi lahko igrali vlogo pri bolečinah v bolečinah.
Po nekaterih študijah imajo lahko ljudje s pomanjkanjem vitamina D3 manj pritožb, če zasedajo pripravke Vitamin D3 visoke odmerke.
Utež
Insuficiencity Vitamin D3 se lahko poslabša s prekomerno telesno težo. Poleg tega lahko pomanjkanje vitamina D3 poveča tveganje za debelost.
V dolgoročni študiji z moškimi in ženskami je bil zaznan verjeten odnos med nizkimi vitaminskimi D3 in povečanimi maščobami o trebuhu in povečanju telesne mase.
Države
Podobno kot depresijo, anksiozne motnje in napake vitamina D3 so lahko povezane med seboj. Nizke ravni vitamina D (kalcidiol) so bile zaznane pri bolnikih z anksioznostjo in depresijo. Stres, kakovost spanja in morebitno posturno depresijo bi lahko bila z dopolnitvijo Vitamin D3 se bo izboljšal.