Kaj povzroča vitamina D v telesu?

 

Kako vitamin D3 deluje na telo?

 

Vitamin D3, Znan tudi kot holekalciferol, je nujno hranilo, ki potrebuje vaše telo za zdrave kosti. Vitamin D vitamin, ki se lahko tvori v človeškem telesu njegov prekurzor molekulo, 7-dehidroholesterola, ko je človeška koža izpostavljena sončni svetlobi. Ljudje, ki prejemajo dovolj sončne svetlobe ni treba morebitne prehranske dodatke. Vitamin D je tudi v živilih, kot so jajčni rumenjak, jetra, ribe, različnih rastlin, obogatenih živil in prehranskih dopolnil.

 

Kaj naredi vitamin D3 za telo?

 

Vitamin D, ki je posnel več kot živila ali kožo, je fiziološko neaktiven. Namesto tega je treba pretvori v telesu v hormonsko aktivni obliki 1,25-dihydroxycholecalciferol. Aktivacija izvedemo z dvema hidroksilacija procesov, enega v jetrih in drugih v ledvicah. Ker vitamin D3 je vitamin maščobi topen veže svojo aktivno obliko za znotrajceličnih receptorje in izvaja številne učinke.

 

močne kosti

 

Vitamin D3 igra pomembno vlogo pri uravnavanju kalcija in fosforja proračun v telesu. Ti elementi so bistvenega pomena za ohranjanje zdravja kosti. Vitamin D3 prispeva k mineralizacijo Kost omogoča osteoklasti omogoča mobilizacijo kalcija iz kosti, ki povečuje stopnjo prihodkov kostnih celic in izboljšuje mineralno gostoto kosti. To vodi do skladiščenje kalcija v kosti in kostno tvorbo. To preprečuje tudi metabolične bolezni kosti, kot osteomalacija, osteoporoza in rahitisa.

 

zdravi zobje

 

Vitamin D3 prispeva k absorpciji kalcija in fosfata, ki sta potrebna za tvorbo in vzdrževanje sklenine. To prispeva k obnovo poškodovane dentina in popravilo poškodb zob. To je dobro za zobe, temveč tudi za zdravje dlesni ne samo.

 

kalcij homeostaza

 

Vitamin D3 urejeno Kalcij homeostaze v telesu. To ima ključno vlogo pri povečanju absorpcijo kalcija v črevesju. S pomočjo obščitnic, povečuje kalcijev rezervo v ledvicah.

 

Krepi sistem imunski

 

Vitamin D3 krepi sposobnost imunskega sistema proti okužbam bojnih. Ugotovljeno je bilo raziskano, da aktiviranje vitamina D3 v makrofagih krepi celične imunosti s spodbujanjem tvorbe cathelicidine, peptid celjenje bakterij. Nizka vitamin D3 ogledalo v telesu je povezana s povečano občutljivost za infekcije in avtoimunskih bolezni.

 

rak preprečuje

 

Številne novejše raziskave so pokazale, da so bile stopnje nekaterih raka na območjih z dovolj sončnega sevanja nizka. Študije so pokazale, da vitamin D3 zavira več raka spodbujanje genov v telesu. Prav tako sproži odmiranje rakavih celic in deaktivira gene za tvorbo krvnih žil v tumorjih.

 

Kaj povzroča vitamin D3 in K2 v telesu?

 

Vitamin K2 ima sinergistični učinek na telo, ko damo skupaj z vitaminom D3. Skupno uživanje teh dveh vitaminov zagotavlja, da je kalcij, zbranih s vitamin D3 se absorbira v kosti, kjer je to potrebno, in se ne obogaten v krvnih žilah. Vitamin D3 izboljša vnos kalcija, medtem ko vitamin K2 spodbuja kosti plačo in nadzor ter zmanjšuje škodljive učinke kalcifikacijo in utrjevanje mehka tkiva. Skupna vnos teh dveh vitaminov zmanjšuje tveganje za motnje kosti.

 

Kako vitamin D3 vpliva na žensko truplo?

 

Pomanjkanje vitamina D lahko vpliva na mlade ženske, vključno s tistimi, ki so noseči, in tveganje se povečuje z vse večjim življenjskim ciklom žensk. Med nosečnostjo lahko povzroči izgubo kalcija zaradi potreb ploda. To je lahko škodljivo tako matere in otroka. Poleg tega se Brittleness kosti pri ženskah po menopavzi, ki je posledica nizke ravni estrogena, stabilizira z jemanjem pripravkov vitamina D3 na višji ravni. Študije so pokazale, da so več žensk kot moških prizadeti zaradi osteoporotskih zlomov. Vitamin D je bistvenega pomena za vnos kalcija in optimalno zdravje kosti, dopolnitev pa izboljšuje zdravje kosti in mišic ter zmanjšuje število zlomov.

 

Vitamin D3 + K2 10.000i.e.

 

To prehransko dopolnilo Vitamin D3 in K2 Vsebuje priporočeni dnevni odmerek hranilnih snovi, ki jih morate vzeti za vsakodnevno dobro počutje. Ker večina vitamina D3, ki jo vzamemo, prihaja iz sončne svetlobe, ljudje razvijejo napako, če porabijo veliko časa v zaprtih prostorih. Zato je prehranski dodatek še toliko bolj pomemben.

 

Reference

1. Rona, Zoltan. "Vitamin D: Sunshine Vitamin." Google Books., Knjige živijo, 2010.
2. Inštitut za medicinske (ZDA) Odbor za pregled Dental Reference Intseys za vitamin D in kalcij. "Pregled vitamina D." Dietne referenčne vnosa kalcija in vitamina D., U.S. Nacionalna knjižnica medicine, 1. januar 1970.
3. Aranov, Cynthia. "Vitamin D in imunski sistem." Journal of Raziskovalna medicina: uradna objava ameriške federacije za klinične raziskave, U.S. Nacionalna knjižnica medicine, avgust 2011,  881–886.
4. "Vitamin D (Calcitriol)." Vitamin D (Calcitriol), http://www.vivo.colostate.edu/hbooks/athphys/endocrine/otherendo/vitamind.html.
5. "Vitamin D in preprečevanje raka." National Cancer Institute, https://www.cancer.gov/about-Cancer/caase-Prezmion/risk/diet/vitamin-d--sheet.
6. Khadilkar, Suvarna Satish. "The Emerging Vloga vitamina D3 v ženskih zdravje." List ginekologijo in porodništvo IndijeSpringer Indija, junij 2013,147-150.