Einnahme Vitamin d3
Einnahme Vitamin d3 2022
Vitamin D3 ist in Form von Colecalciferol enthalten. Ein Arzt kann es verschreiben, wenn Ihr Vitamin-D3-Spiegel zu niedrig ist. Sowohl die Kalziumaufnahme aus dem Magen als auch die Kalziumfunktion im Körper sind von Vitamin D3 abhängig.
Auch wenn Sie keine Symptome haben, kann ein Mangel an Vitamin D3 zu weit verbreiteten Schmerzen führen. Osteoporose und brüchige Knochen werden durch einen Mangel an Vitamin D3 begünstigt. Colecalciferol hilft bei der Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung.
Neben den Weichgelatinekapseln (1,25 Milligramm) und der Flüssigkeit ist auch Colecalciferol erhältlich. Die Kombination aus Cholecalciferol und Alendronat ist auch in einer niedrigeren Dosierung erhältlich. Zur Behandlung von Osteoporose wird dieses Medikament einmal pro Woche verabreicht.
Wer kann Cholecalciferol benötigen?
Ein Vitamin-D3-Mangel kann die Verschreibung von Cholecalciferol durch Ihren Arzt rechtfertigen. Sobald Ihr Körper dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, produziert er Vitamin D3. Vitamin D3 kann von den meisten Menschen auf diese Weise gewonnen werden. Neben fettem Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrele) und Margarine (Milch) enthält auch bestimmte Milch eine bescheidene Menge an Vitamin D3.
In den Wintermonaten ist die Vitamin-D3-Konzentration am niedrigsten. Der Vitamin-D3-Spiegel bei Frauen ist in der Regel niedriger als bei Männern. Mit zunehmendem Alter nimmt die Sonneneinstrahlung ab und die Fähigkeit, Vitamin D3 zu bilden, sinkt. Der Vitamin-D3-Spiegel ist bei Menschen mit dunklerer Hautfarbe, z. B. Afrikanern und Indern, niedriger. Der Vitamin-D3-Spiegel ist bei fetten Menschen niedriger als bei nicht fetten Menschen.
Vitamin d Dosis - einnahme vitamin d3
Eine Kapsel Cholecalciferol sollte als Standarddosis einmal im Monat eingenommen werden. Nehmen Sie beim ersten Mal zwei Kapseln, danach einmal im Monat eine Kapsel. Wenn Ihr Vitamin-D3-Spiegel unzureichend ist, müssen Sie möglicherweise zehn Tage lang eine Kapsel pro Tag einnehmen, danach eine Kapsel pro Monat. Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, müssen Sie möglicherweise weiterhin eine tägliche Ergänzung einnehmen. Darüber hinaus kann Ihr Arzt Sie auffordern, eine ausreichende Menge an Kalzium über die Nahrung zu sich zu nehmen.
Befolgen Sie bei der Einnahme von Cholecalciferol stets die Anweisungen Ihres Arztes. Detaillierte Dosierungsanweisungen, Empfehlungen zur Häufigkeit der Einnahme und andere einschlägige Informationen finden Sie auf dem pharmazeutischen Etikett auf der Außenseite der Flasche.
So nehmen Sie Cholecalciferol ein
Sie können Cholecalciferol einmal im Monat, zum Beispiel am ersten oder letzten Tag eines jeden Monats, einnehmen, wenn Ihr Arzt Ihnen dies empfohlen hat. Es ist möglich, Cholecalciferol auch ohne Nahrung einzunehmen.
Warten Sie nicht bis zum nächsten Tag, wenn Sie vergessen haben, Ihr Medikament einzunehmen. Sie können jedoch die nächste Dosis am richtigen Tag einnehmen, wenn der Zeitpunkt der Einnahme nahe ist. Erhöhen Sie die Dosis nicht. Colecalciferol sollte mit Vorsicht eingenommen werden. Reagiert Ihr Körper auf Erdnüsse oder Soja?
Leiden Sie unter Nierenproblemen? Verfügen Sie über einen hohen Kalziumgehalt in Ihrem Körper? Nehmen Sie verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente sowie pflanzliche oder ergänzende Arzneimittel ein?
Wenn dies der Fall ist, müssen Sie Ihren Arzt oder Apotheker informieren, bevor Sie eine Behandlung mit Cholecalciferol beginnen. Die Einnahme bestimmter Arzneimittel kann für Menschen mit bestimmten Erkrankungen ungeeignet sein, oder sie ist nur unter bestimmten Bedingungen sicher.
Blutuntersuchungen und Überwachung
Bei den meisten Patienten ist zu Beginn der Einnahme von Colecalciferol keine Blutuntersuchung erforderlich. Ihr Arzt kann Ihnen Colecalciferol verschreiben, wenn Ihr Risiko für einen Vitamin-D3-Mangel (eine unzureichende Versorgung mit Vitamin D3) hoch ist. Der Vitamin-D3-Spiegel muss bei der Einnahme von Colecalciferol nicht überwacht werden, da es sicher ist.
Fettlösliche vitamine
Zu den fettlöslichen Vitaminen gehören die Vitamine A, D, E und K. Vitamin A sorgt für eine normale Sehfunktion, nährt, stärkt Haut und Schleimhäute, verbessert die Hautelastizität, stärkt die Knochen und das Immunsystem. Vitamin E wirkt als Antioxidans, verbessert Haut und Schleimhäute und trägt zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei. Vitamin D ist eines der beliebtesten Vitamine der letzten Zeit, da die Menschen im Herbst/Winter die meiste Zeit des Tages in geschlossenen Räumen verbringen, im Frühjahr/Sommer aber zu Recht versuchen, die Zeit, in der sie sich der direkten ultravioletten Strahlung der Sonne aussetzen, zu begrenzen. Jüngste Studien zeigen, dass 85 % der lettischen Bevölkerung einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, insbesondere während der Wintersaison. Es ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen und der Kalziumaufnahme in den Knochen beteiligt und mindert die Symptome einiger chronischer Krankheiten (Bluthochdruck, Asthma, Alzheimer). Vitamin K sorgt für eine ordnungsgemäße Blutgerinnung im Körper, was besonders für Neugeborene wichtig ist, für eine ordnungsgemäße Knochenmineralisierung, verbessert das Eindringen von Kalziumionen in die Knochen und kann das Risiko der Arteriosklerose verringern.
Tipps zur Verwendung
Das fettlösliche Vitamin D, das derzeit so angesagt ist, sollte morgens eingenommen werden. Einer der Gründe dafür ist, dass es unsere Arbeitsfähigkeit steigert und uns Energie liefert sowie an der Kalziumaufnahme beteiligt ist. Da die Vitaminreserven jedoch in der Leber gespeichert werden, wird empfohlen, die anderen Vitamine dieser Gruppe - A, E, K - mit dem Abendessen einzunehmen. Damit sie vom Körper besser aufgenommen werden können, sollten sie zusammen mit Produkten eingenommen werden, die gesättigte Fette oder Öle enthalten (Milchprodukte, Fleisch, usw.). Magnesiumpräparate werden ebenfalls am Abend empfohlen, da Magnesium im Magen-Darm-Trakt absorbiert wird, einen gesunden Schlaf fördert und nächtlichen Krämpfen vorbeugt.
Wann sollten Multivitamine eingenommen werden?
Multivitamine sollten nach dem Mittagessen eingenommen werden. Zum einen ist die Mittagsmahlzeit in der Regel umfangreicher als das Frühstück, zum anderen müssen viele Menschen mit chronischen Krankheiten wichtige Medikamente (z. B. zur Blutdrucksenkung) gleich am Morgen einnehmen.