Vitamin D3 und Kalzium

 

Wenn eine Person hohe Dosen von Vitamin D3 einnimmt, muss sie auch ausreichende Mengen an Magnesium und Vitamin K2 zu sich nehmen und die Kalziumkonzentration im Blut ausgleichen. Vitamin D3 und K2, Kalzium und Magnesium sind an biochemischen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt und arbeiten zusammen, und die Wirkung jedes einzelnen kann die Funktion der übrigen beeinflussen. Um dies zu erreichen, muss jedes in einer idealen Dosis eingenommen werden.

Vitamin-D3-Mangel

Vitamin D3 wird in der Haut in Mengen produziert, die bis zu 25.0000 Internationale Einheiten (IE) pro Tag erreichen können, und zwar aufgrund von UVB-Strahlung auf 7-Dehydrocholesterin.

Ein Vitamin-D3-Mangel ist auf eine unzureichende Sonnenexposition der Haut zurückzuführen und eine unzureichende Aufnahme von Vitamin D3 über bestimmte Vitamin-D-haltige Lebensmittel. Ein Vitamin-D3-Mangel wird mit einem erhöhten Risiko für viele Krankheiten in Verbindung gebracht, von denen sich mehrere in der Vergangenheit entweder durch eine angemessene Exposition der Haut gegenüber ultraviolettem Sonnenlicht oder durch eine angemessene Vitamin-D3-Supplementierung drastisch verbessert haben.

 

Krankheiten Vitamin-D-Mangel

 

Zu diesen Krankheiten gehören Asthma, Psoriasis, rheumatoide Arthritis, Rachitis, Osteomalazie und Tuberkulose. Bislang ist bekannt, dass eine tägliche, langfristige orale Supplementierung von Vitamin D3 in Dosen von 5.000 bis 50.000 IE/Tag sicher zu sein scheint.

Die Einnahme von Kalzium wird mit einer Zunahme kardiovaskulärer Ereignisse in Verbindung gebracht, während die kombinierte Verabreichung von Kalzium und Vitamin D mit Nierenkomplikationen wie Nephrolithiasis in Verbindung gebracht wurde.

Vitamin-K2-Kalzium-Spiegel

Wenn eine Person hohe Dosen von Vitamin D3 einnimmt, muss sie auch ausreichende Mengen an Magnesium und Vitamin K2 zu sich nehmen und den Kalziumspiegel im Blut ausgleichen.
Vitamin D3 und K2, Kalzium und Magnesium sind an biochemischen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt, die zusammenwirken, und die Wirkung jedes einzelnen kann die Funktion der übrigen beeinflussen.

Um dies zu erreichen, muss jedes in einer idealen Dosis eingenommen werden. Vitamin D ist als Regulator des Kalzium- und Phosphorstoffwechsels bekannt. Eine Überdosierung von Vitamin D3 kann aufgrund einer Überproduktion von 25-Hydroxyvitamin D3 und der fehlenden Umwandlung in 1,25 (OH) 2D3 eine Hyperkalzämie
verursachen.

Die Einnahme hoher Dosen von Vitamin D3 führt zu einem deutlichen Anstieg des Kalziumspiegels im Blut, der sich in allen Geweben, einschließlich des Herzens, der Herzklappen, der Herzkranzgefäße und anderer Blutgefäße im Körper verteilt. Das Ungleichgewicht dieser vier Nährstoffe erklärt, warum Kalziumpräparate, wenn sie gleichzeitig mit Vitamin D3 eingenommen werden, das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.

 

Kalzium und D3 sind nicht genug

Wir alle wissen, dass alle Frauen (insbesondere die über 45-Jährigen) Kalzium benötigen, um Knochenbrüchen und Osteoporose vorzubeugen. Viele Menschen nehmen Präparate aus Kalzium und Vitamin D3 ein, um die Knochen zu stärken, was zu einer besseren Aufnahme beiträgt.

Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass Kalzium und Vitamin D3 allein für gesunde Knochen bei Erwachsenen nicht ausreichen. Osteotrope Mineralien spielen eine wichtige Rolle bei der vollständigen Mineralisierung der Knochen.

Wie eine unabhängige klinische Studie gezeigt hat, ist die Einnahme von Kalzium zusammen mit bestimmten Mineralien wie Kupfer, Magnesium, Zink, Mangan und Bor wirksamer. Erwägen Sie den Kauf von Vitamin D3 K2 20.000 oder Vitamin D 10000 oder Vitamin D3 20000 K2.

 

Und warum? Um dies zu verstehen, sollten wir uns die Struktur des Knochengewebes ansehen.

 

Neben Kalzium bestehen unsere Knochen zu 22 Prozent aus einer kollagenen Matrix (d. h. einem kollagenen Netzwerk).

Die Forschung hat bewiesen, dass die Kollagenmatrix für den Einbau von Kalziumelementen in das Knochengewebe und für die Speicherung des Kalziums im Knochengewebe unerlässlich ist.

 

Wie geschieht dies?

 

Kollagen ist ein sehr starkes Protein, das die Grundlage des menschlichen Knochengewebes bildet. Kollagenmoleküle bilden spezielle Nischen, in denen Kristalle mit Kalzium eingebettet sind. Gruppen von Kollagenmolekülen bilden eine sehr starke Struktur, die Fibrille. Kollagenfibrillen werden durch eine spezielle "Vernetzung" miteinander verbunden. Auf diese Weise entstehen Kollagenfasern, die die Kollagenmatrix bilden.

Kalzium und Vitamin D3

Mit zunehmendem Alter nutzt sich die Kollagenmatrix ab und die Mineralisierung der Knochen wird schwieriger. Der Mangel an Kalzium und D3 bedeutet, dass sie einfach nichts haben, woran sie sich festhalten können und das Kalzium wird schneller ausgelaugt. Wie kommt es bei Frauen zu einem Kalziummangel im Körper?