Cos'è la vitamina D3 - Scopo della vitamina D3

Vitamina D3. è al Calcificazione coinvolto, in particolare Il legame del calcio abilitato, il Soprattutto nei primi mesi di vita è necessario; È quindi essenziale per lo sviluppo normale dello scheletro. È l'anti-rachitis la vitamina per eccellenza. Aiuta anche a mantenere un normale specchio di calcio e fosforo nel sangue preso sull'intestino. Svolge un ruolo nel mantenimento dei muscoli scheletrici e promuove la forza ossea. La sua assenza porta a disturbi del metabolismo del calcio e del fosforo. (1)

Scopo della vitamina D3

Qual è lo scopo della vitamina D3? Prima di tutto, questa vitamina è comunemente nota come vitamina D, la vitamina del sole.

La vitamina D3 è idrosolubile

La vitamina D3 è un composto di grasso solubile, d. H. È idrosolubile. Vitamina D3. è coinvolto direttamente nello sviluppo del nostro sistema immunitario ed è quindi necessario per il nostro corpo. Ci porta grandi vantaggi. Di conseguenza, è essenziale per molti processi fisiologici, quindi il suo significato.

Vitamina D3 per i reni

Sapevi che la radiazione solare promuove la produzione di vitamina D3 nel nostro corpo? La nostra pelle sintetizza la vitamina attraverso il contatto con la luce e metabolizzala nel fegato e sui reni. Se vai nel sole ogni giorno per almeno mezz'ora, senza usare la crema solare come crema, non devi preoccuparti.

Vitamina D nella dieta

Un altro modo per ottenere una buona fornitura di vitamina D è la dieta. Una dieta sana ed equilibrata garantisce un buon specchio di vitamina D. Alcuni cibi contengono vitamina D tra i loro nutrienti. In una dieta vegana, puoi trovare cibo con vitamina D, anche se è necessario per il fegato e i reni di metabolizzarlo. Non ci sono molti alimenti a base di erbe che contengono vitamina D, ma alcuni sono z. Come funghi, matake crudo, grano saraceno e altri cereali arricchiti. La quantità di vitamina D non è molto alta, ma aiuta.

Assorbimento della vitamina D3

Infine, supponiamo che uno di questi due prerequisiti non sia soddisfatto. In questo caso, è possibile che l'inclusione di questa vitamina non sia sufficiente, quindi sarebbe consigliabile prendere preparati vitaminici come Vitamina D3 Veggunn.

Vitamine D2 e ​​D3

Le vitamine e i minerali sono principalmente coinvolti nella regolazione delle operazioni metaboliche nel corpo. A seconda dell'età, del genere, della salute, del peso, delle dimensioni, dell'attività fisica e dei bisogni fisiologici, gli esseri umani hanno bisogno di diverse quantità di queste sostanze. Pertanto, ci sono alcuni standard che aiutano a prevenire l'avitaminosi e le loro conseguenze in relazione all'emergere di malattie. La prevenzione della carenza di vitamina D è uno dei compiti più importanti della salute pubblica. Tra le preziose vitamine per la salute della donna, ovviamente, la vitamina D (calciferolo) svolge un ruolo speciale che esiste in due forme - D2 e ​​D3.

Vitamina D3 cholecalciferolo.

D3 (cholecalciferolo) è chiamato "solare" perché è formato nella pelle con l'azione della luce ultravioletta. A tale scopo, i bambini e gli adulti dovrebbero fermarti più volte alla settimana per circa 15-30 minuti al sole. Tuttavia, la produzione intensiva della vitamina D si svolge tempi malsani - dalle 11:00 alle 14:00, se la pelle ha bisogno di protezione.Vitamina D3 30000. è consigliato come supplemento Vitamina D3 10000. .

Assunzione naturale di vitamina D3

Inoltre, l'assunzione naturale della vitamina prende nel corso degli anni e la gente con la pelle più scura la prende più lentamente. Crema solare e condizioni ambientali sfavorevoli tali. B. L'inquinamento atmosferico può influenzare negativamente la nostra percezione dei raggi di sole lenitivi. Pertanto, non sempre nei mesi estivi non può sempre creare una fornitura di cholecalciferolo. Più alto contenuto Vitamina D3 20.000 IU vitamina D3 50000 IU.

Carenza di vitamina D.

L'assunzione di integratori alimentari è un mezzo per fornire il corpo con la sostituzione di nutrienti e vitamine. La mancanza di vitamina D, ad esempio, è uno dei più gravi e può causare gravi rischi per la salute. Vitamina D, che è responsabile di denti sani e dell'osso e protegge il corpo dalla debolezza muscolare, poiché promuove l'assorbimento del calcio nel sangue, ci sono in due forme: Vitamina D3, che è noto come cholecalciferolo ed è formato sotto la luce del sole, e D2.

Vantaggi della vitamina D3

• La vitamina D3 è la migliore fonte naturale della vitamina D e si lega alle cellule di grasso nel corpo per usarlo in seguito. CholecalciFerol rafforza il sistema immunitario e può impedire lo scoppio delle malattie autoimmuni come l'influenza e le allergie stagionali.
• Aiuta anche nella prevenzione e nel miglioramento del diabete e della sclerosi multiplica. La vitamina D3 può anche ridurre il rischio di malattie cardiache, pressione sanguigna e valori di colesterolo dannosi nel corpo.
• Un'assunzione continua può anche ridurre il rischio di neoplasie come il cancro alla prostata, il cancro al seno e le coloniarie. Riduce infezioni efficaci relative alla gravidanza che si traducono in nascita prematura o morte del feto - le donne incinte e infermieristiche non devono usare la sostituzione.
• Il cholecalciferolo può anche trattare i sintomi dell'osteoporosi postmenopausa, della depressione e del disturbo affettivo stagionale.
• Un sovradosaggio di vitamina D3 può anche portare a fenomeni avvelenanti. La durata tra la dose terapeutica e tossica è molto stretta, quindi un medico deve raccomandare un supplemento. I sintomi della sovradosaggio possono essere variati e di vasta portata così. Anoressia, nausea, debolezza, perdita di peso, dolore poco chiaro, stitichezza, ritardo mentale, anemia e acidosi moderata. Finora, tuttavia, non sono stati osservati effetti cancerogeni.