Melatonina Extra 2x180 tabletki

Rola melatoniny w ciele

Melatonina, często określana jako „hormon snu”, odgrywa ważną rolę w ludzkim ciele, która wykracza daleko poza regulację czystego snu. To naturalnie wytwarzane połączenie oferuje wgląd w wiele funkcji ciała, od naszego codziennego rytmu po obronę przeciwutleniającą. Zostaw nas głębiej w zrozumieniu tego decydującego hormonu.

Krótkie wprowadzenie

Melatonina jest wytwarzana głównie w szyszynce, małym gruczołowi wielkości grochu w środku mózgu. Wpływ światła wpływa na syntezę i uwalnianie melatoniny. Wraz z ciemnością produkcja melatoniny wzrasta, osiąga szczyt w środku nocy i stopniowo spada w kierunku jutra.
Regulacja snu

Najbardziej znaną funkcją melatoniny jest jego rola w kontrolowaniu wewnętrznego zegara naszego ciała lub rytmu okołodobowego. Ten rytm określa nasz rytm snu. Kiedy poziom melatoniny wzrasta wieczorem, czujemy się senni, a zatem sygnalizujemy, że nadszedł czas na odpoczynek. Kiedy poziom melatoniny tonie odwrotnie, nasze ciało rozumie, że nadszedł czas, aby się obudzić.

Badania wykazały, że preparaty melatoniny mogą pomóc ludziom dostosować ich codzienny rytm, zwłaszcza osoby cierpiące na opóźnienie lub pracę na nocnej zmianie. Uzupełniający kształt działa podobnie do naturalnej produkcji ciała i pokazuje ciało, gdy nadszedł czas, aby spać lub nie zasnąć.

Właściwości przeciwutleniające

Obecne badania wykazały, że melatonina jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga chronić komórki ciała przed stresem oksydacyjnym, co może prowadzić do starzenia i różnych chorób. Jego unikalna struktura pozwala mu przezwyciężyć błony komórkowe i barierę krew-mózg, a tym samym oferować kompleksową ochronę.

Regulacja układu odpornościowego

Melatonina wykazała również potencjał wzmocnienia układu odpornościowego. Moduluje reakcję zapalną organizmu i zapewnia, że ​​ani nadmiernie reaguje, ani niedostatecznie reaguje, a tym samym pomaga zapobiegać chorobom z alergii na choroby autoimmunologiczne.

Zdrowie oczu

Oko jest wrażliwe na światło i ma wysoką szybkość metabolizmu, co czyni go podatnym na uszkodzenie oksydacyjne. Właściwości przeciwutleniające melatoniny odgrywają ważną rolę w ochronie oczu przed chorobami, takimi jak zwyrodnienie plamki powiązane z wiekiem.

 Regulacja układu trawiennego

Co zaskakujące, melatonina występuje również w układzie trawiennym. Pomaga utrzymać zdrowie błony śluzowej żołądka i złagodzić objawy choroby refluksowej przełyku (GERD).

 Bilans hormonalny

Melatonina oddziałuje z innymi hormonami w ciele, a zatem zapewnia zrównoważone środowisko hormonalne. Na przykład pomaga uregulować uwalnianie żeńskich hormonów reprodukcyjnych i odgrywa rolę w koordynacji czasowej i uwalnianiu żeńskich cykli menstruacyjnych.

 Wreszcie

Chociaż melatonina często ogranicza się do swojej roli w sodzie, ma różne funkcje w ciele. Jego znaczenia nie można nie docenić od promocji relaksującego snu do ochrony naszych oczu na wsparcie układu odpornościowego.

Jeśli myślisz o przygotowaniach do melatoniny, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem. Zrozumienie naturalnych rytmów ciała i złożona rola naszych hormonów może prowadzić do lepszego zdrowia i lepszego samopoczucia.