Lahko vzamete preveč vitamina D3?
Preden smo pripraviti prezgodnje zaključke, bi morali najprej vprašamo, kaj preveč Vitamin D3 je in kaj točno normalno območje. Vstopnega v normalnem območju, ne škoduje, ampak prekoračitev ima lahko negativen vpliv.
Kaj je priporočljivo vitamin D3 feed?
normalna Vitamin D3 krma mora biti med 5000 OZ in 20.000 tj. lagati. Nekatere študije tudi kažejo, da je vitamin D3 krmo iz do 50.000 OZ Prav tako neškodljiva. Vendar pa je ta količina vitamina D3 (do 50.000 tj) priporočamo samo za ljudi s pomanjkanjem težka vitamin D3, v daljšem časovnem obdobju.
Zakaj je doba in ne stalna vrednost za vitamin D3 krmi?
Priporočene vrednosti za vse hranilne snovi so navedene v obliki razpona, kot je običajna pomik posamično drugačen za vsako osebo. Kljub temu, da je enotnost, ki lahko presega priporočeno območje je bolj verjetno, da uporaba.
Kaj je preveč vitamin D3?
Običajna površina priporočene vitamina D3 krmo med 5000 Tj in 20.000 tj. In za vožnjo stvar do vrha, si lahko samo 50.000 OZ Vzemite vitamin D3. To je največja dovoljena količina (dovoljenega vnosa, UL), ki kaže, koliko vitamina D3 vaše telo lahko prenašajo največ brez zastrupitve.
Lahko vzamete preveč vitamina D3?
Da bi zagotovo odgovorili na vaše vprašanje tokrat: ne, ne morete vzeti preveč vitamina D3. Vse, kar presega priporočeni območje škoduje telesu in povzroči toksičnost ali hipervitaminoza vitamina D3 v telesu.
Hipervitaminoza vitamina D3
S prekomerno oskrbo z vitaminom D3, lahko pride do vitamin D3 hipervitaminoza v telesu. Slabost in bruhanje, pa tudi slabosti in izčrpanosti, so pogosti simptomi vitamin D3 hipervitaminoza. Presežek vitamina D3 v telesu lahko poškoduje tudi kosti in prispeva k kalcifikacije v mehkih tkiv v telesu.
Vitamin D3 ne povzroča apnenca iz mehkih tkiv. Običajno se le pomaga krepiti kosti skozi shranjevanje kalcija. Vendar pa je lahko pretirano razpoložljivost vitamina D3 v telesu povzroči mehko tkivo, da poapnijo.
Ali lahko preveč vitamina D3 vzrok akne?
Medtem ko lahko pri bolnikih s kožnimi boleznimi, kot so prhljaj in dermatitis dobili priprave vitamin D3, lahko preveč vitamina D3 povzročajo akne. In bolniki, ki jemljejo vitamin D3 priprave so še posebej nagnjeni k njej. Praviloma so bolnikove prehranska dopolnila predpisal, da se določi, da ni. Po dolgotrajni uživanjem prehranskih dopolnil, če je pomanjkanje v telesu dolgo bil določen za dolgo časa, akne lahko posledica presežka vitamina D3 v telesu.
Lahko preveč vitamina D3 povzroči tinitus?
Čeprav ni veliko podatkov o odnosu med prevelikega odmerjanja vitamina D3 in Tinitus, je mogoče kontekst. Nekatere študije, ki se ukvarjajo s preiskavo odnosa med njima kažejo, da šumenje v ušesih, ki je opredeljen kot uho, je lahko stranski učinek previsoka vitamina vnosa D3.
Lahko preveč vitamina D3 vzrok palpitacije?
Vitamin D3 sodeluje pri absorpciji kalcija in preveč znesek, da lahko povzroči hypercaling v telesu. To pa lahko vodi v nadzor srca, ki povzroča palpitacije. Obstajajo obvezno dokazi, da je vitamin D3 strupenost povzroča palpitacije.
Lahko povzroči preveč vitamin D3 depresijo?
Ni znakov, da je preveliko odmerjanje depresije vitamina D3. Številne raziskave in študije pa kažejo nasprotno. Pomanjkanje vitamina D3 je povezano z depresijo. Psihiatri pogosto predpisujejo depresivne bolnike tablete vitamina D. Koncept, ki povzroči preveč vitamina D3 depresije, ni podprt z raziskavami. Vendar pa bi lahko pomanjkanje vitamina D3 dejavnik, ki prispeva k depresiji.
Zaključek
Preveč vitamina D3 je dejansko mogoče in lahko vodi do toksičnosti vitamina D3 v vašem telesu. Vendar pa bodo samo bolniki žrtvovali dnevne vitaminske D3 pločevinke do zgornje dopustne vrednosti. Vnos vitamina D3 za preprečevanje napake je dobra stvar, vendar je treba dopolnitev urediti tudi.
poverilnice
- Cherry, Kendra. "Simptomi preveč vitamina D." Zelo dobro um, Zelo um, 30. julij 2021, https://www.verywellmin.com/symptomi-of-too-much-vitamin-D-5105134.
- Clark, Kayleigh. "Vitamin D in Acne: Zakaj vas izteka." CLERISTESTEM SKINCARE., Criceristemska nega kože, 5. marca 2020, https://clerenstencicare.com/blogs/skin-Care-learning-center/why-vitamin-d-is-Breaking-you-out#: ~: Besedilo = kot% 207% 20OT% 20OF% 2010, T% 20Previously% 20scnglet% 20With% 20acne. & Text =% 20Second% 20Key% 20Deason% 20is, vsebujejo% 20 to0 20Much% 20OF% 20IT.
- "Seznam vitaminov, ki povzročajo tinitus." Com., Leaf Group, https://www.livestrang.com/article/523389-list-of-vitamins-that-caus-innitus/.
- Čevljar, Savana. "Pomanjkanje z depresijo in vitaminom D.". Zdravje., Zdravje medijev, 12. januar 2022, https://www.heallline.com/nprition/depression-and-vitamin-D#: ~: besedilo =% 20bottom% 20line, z% 20Low% 20Vitamin% 20D% 20levels.
- "Vitamin D: neželeni učinki in tveganja." Medicinske novice danes., Medilexicon International, https://www.medicalNewStay.com/articles/322602#_ ~: Besedilo = nekaj% 20Signs% 20Of% 20Heart% 20 Kompatifikacije, lahko% 20BE% 20Temportrary% 2020% 20Continual.