Kann man zu viel vitamin d nehmen

Lahko se preveč vitamina D

Ali lahko vzamete preveč vitamina D3?

 

Preden se podamo prenagljene zaključke, bi se morali najprej vprašati, kaj preveč Vitamin D3 je In kaj točno je normalno območje. Sprejemanje v običajnem območju ne škodi, vendar lahko preseganje negativno vpliva.

 

Kakšen je priporočen vnos vitamina D3?

 

Normalno Vnos vitamina D3 mora biti med 5000, tj. in 20.000, tj. ležal. Nekatere študije kažejo tudi, da je dovajanje vitamina D3 do 50.000, tj. je tudi neškodljiva. Vendar se ta količina vitamina D3 (do 50.000, tj.

 

Zakaj obstaja razpon in ni fiksne vrednosti za vnos vitamina D3?

 

Priporočene vrednosti za vsa hranila so podane v obliki razpona, saj se normalna količina oskrbe za vse posamezno razlikuje. Vendar pa obstaja dogovor, da lahko presega priporočenega območja škodi in ne koristi.

 

Kaj je preveč vitamina D3?

 

Običajna površina priporočenega vnosa vitamina D3 je med 5000, tj. 20.000, tj. In da zadevo odpeljejo na vrh, so dovoljeni le 50.000, tj. Vzemite vitamin D3. To je dovoljena največja količina (dopustna raven zgornjega dela vnosa, UL), kar kaže na to, koliko vitamina D3 lahko vaše telo prenaša brez zastrupitve.

 

Ali lahko zaužijete preveč vitamina D3?

 

Da bi tokrat zagotovo odgovorili: Ne, ne morete vzeti preveč vitamina D3. Vse, kar presega priporočeno območje, škodi vašemu telesu in povzroča strupenost ali hipervitaminozo vitamina D3 v telesu.

 

Hipervitaminoza vitamina D3

 

S prekomerno oskrbo z vitaminom D3 se lahko v telesu pojavi hipervitaminoza vitamina D3. Slabost in bruhanje ter šibkost in izčrpanost sta pogosti simptomi hipervitaminoze vitamina D3. Presežek vitamina D3 v telesu lahko poškoduje tudi kosti in prispeva k kalcifikaciji mehkih tkiv v telesu.

 

Vitamin D3 ne izračuna mehkih tkiv. Običajno pomaga le okrepiti kosti s shranjevanjem kalcija. Toda prekomerna razpoložljivost vitamina D3 v telesu lahko povzroči kalcificiranje mehkih tkiv.

 

Ali lahko preveč aken vitamina D3 povzroča?

 

Medtem ko lahko bolniki s kožnimi boleznimi, kot sta psoriaza in dermatitis, prejemajo pripravke vitamina D3, lahko povzroči preveč aken vitamina D3. In bolniki, ki jemljejo pripravke vitamina D3, so za to še posebej dovzetni. Pacientu praviloma predpisujejo prehranski dodatki za odpravo napake. Potem ko je prehranska dopolnila dolgo jemal, če je pomanjkanje telesa že dolgo odpravljeno, lahko akne povzroči presežek vitamina D3 v telesu.

 

Ali lahko preveč vitamina D3 povzroči tinitus?

 

Čeprav ni veliko informacij o povezavi med prevelikim odmerkom vitamina D3 in tinitusa, obstaja možna povezava. Nekatere študije, ki obravnavajo preiskavo povezave med obema, kažejo, da je tinitus, ki je opredeljen kot ušesa ušes, lahko stranski učinek previsokega vnosa vitamina D3.

 

Ali lahko preveč palpitacij vitamina D3?

 

Vitamin D3 je vključen v absorpcijo kalcija, prekomerna količina tega pa lahko povzroči hiperkalcemijo v telesu. To lahko privede do prekomerne krmilnosti srca, ki povzroča palpitacije. Obstajajo prepričljivi dokazi, da strupenost vitamina D3 povzroča palpitacije.

 

Ali lahko preveč vitamina D3 povzroči depresijo?

 

Ni znakov, da bi depresija vitamina D3 prevelikega odmerjanja. Vendar pa veliko raziskovalnih del in študij kažejo nasprotno. Pomanjkanje vitamina D3 je povezano z depresijo. Psihiatri pogosto predpisujejo tablete vitamina D. Raziskave ne podpirajo koncepta, ki povzroča preveč depresije vitamina D3. Vendar bi lahko pomanjkanje vitamina D3 dejavnik, ki prispeva k depresiji.

 

zaključek

 

Preveč vitamina D3 je dejansko mogoče in lahko privede do strupenosti vitamina D3 v telesu. Vendar pa bodo žrtvovani le bolniki, ki jemljejo odmerke vitamina D3 dnevno do zgornje dopustne vrednosti. Jemanje vitamina D3 za preprečevanje napake je dobra stvar, vendar je treba regulirati tudi dopolnitev.

 

poverilnice

 

  1.  https://www.verywellmind.com/symptoms-of-too-much-vitamin-d-5105134.
  2. https://www.livestrong.com/article/523389-list-of-vitamins-that-cause-tinnitus/
Zurück zum Blog