Sicherheit von 5-HTP

Ist die tägliche Einnahme von 5-Htp 300 mg sicher? Ja, 5-Htp ist für Menschen aller Altersgruppen sicher zu verwenden. Grundsätzlich ist 5-Htp eine Aminosäure, die verwendet wird, um den Serotoninspiegel zu erhöhen. Verschiedenen Studien zufolge ist 5-Htp sehr vorteilhaft, weil diese Ergänzung mehrere gesundheitliche Vorteile bietet. Außerdem produziert der menschliche Körper 5-Htp, aber manchmal bildet der Körper nicht genug davon. Dadurch entsteht ein Mangel an 5-Htp, der andere Gesundheitsprobleme fördert. Da 5-Htp nicht in der Nahrung vorkommt, nehmen die Menschen 5-Htp-Ergänzungen ein. Diese Ergänzungsmittel werden aus den Samen der afrikanischen Teepflanze Griffonia Simplicifolia hergestellt und sind sicher in der Anwendung.

Vorteile von 5-Htp

5-htp 300 mg hat mehrere Vorteile, deshalb empfehlen Experten die Einnahme von 5-Htp-Ergänzungen. Die 5 wissenschaftlich untermauerten Vorteile von 5-Htp sind im Folgenden aufgeführt.

Förderung der Gewichtsabnahme

Sind Sie übergewichtig? Wenn ja, machen Sie sich keinen Stress, denn die Einnahme von 5-Htp-Präparaten hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Verschiedene Studien haben bewiesen, dass 5-Htp eine Person für eine lange Zeit satt hält, auf diese Weise essen die Menschen weniger und verlieren Gewicht. Wie Sie wissen, haben Sie während der Gewichtsabnahme ein Hungergefühl. Es ist wegen der Hormone, die Hunger erhöhen, sodass die Gewichtsabnahme Probleme bereitet. Aber 5-Htp-Ergänzungen steuern die Produktion dieser Hormone und senken den Appetit, der hilft, schnell Gewicht zu verlieren. Nehmen Sie also täglich 5-Htp 300mg mit mg 30000 Vitamin D ein. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Menschen, die täglich 5-Htp-Präparate zu sich nehmen, schneller abnehmen.

Depressionen und Angstzustände

Heutzutage sind Depressionen und Angstzustände in der Gesellschaft weit verbreitet. Laut einer Umfrage leiden etwa 3,80 Prozent der Gesamtbevölkerung an Depressionen. Aber Ergänzungen von 5-Htp reduzieren Depressionen und Stress bei Menschen. 5-Htp ist wirksam bei Depressionen, weil eine der Hauptursachen für Depressionen ein verminderter Serotoninspiegel ist. Deshalb empfehlen Experten die Einnahme von 300 mg 5-htp-Ergänzungen, um den Serotoninspiegel zu erhöhen. Forscher führten eine Studie mit zwei Gruppen von Menschen durch, die an Depressionen litten: Einer Gruppe gaben sie ein Serotoninpräparat. Nach einer Woche zeigten die Ergebnisse, dass diejenigen, die 5-Htp einnahmen, weniger depressiv waren als die anderen Gruppen. Eine andere kleine Studie hat gezeigt, dass der 5-htp-Komplex wirksam gegen Depressionen ist, wenn er zusammen mit anderen Antidepressiva eingenommen wird.

Fibromyalgie

5-htp-Komplex hilft, Fibromyalgie loszuwerden. Fibromyalgie ist ein Zustand, in dem der Patient Schmerzen im ganzen Körper fühlt. Nach Ansicht von Gesundheitsexperten ist der Mangel an Serotonin die Hauptursache für Fibromyalgie. Deshalb glauben die Ärzte, dass die Erhöhung des Serotoninspiegels hilft, das Serotonin loszuwerden. Der 5-HTP-Komplex hilft, den Serotoninspiegel zu erhöhen.

Beseitigung von Migräne

Migräne ist ein weit verbreitetes Problem, und eine große Zahl von Menschen leidet unter Migräne. Laut einer aktuellen Umfrage leiden 10 Prozent der Bevölkerung unter Migräne.  Die Forscher haben verschiedene Studien durchgeführt, um den tatsächlichen Grund für Migräne zu ermitteln. Einige wenige Studien zeigten, dass ein niedriger Serotoninspiegel die Ursache für Migräne ist. Eine Gruppe von Forschern untersuchte 124 Personen; alle Teilnehmer nahmen fast sechs Monate lang täglich 5-Htp ein. Später stellten sie fest, dass die 5-Htp-Präparate wirksam gegen Migräne waren und 71 Prozent der Teilnehmer von ihrer Migräne befreit wurden.

Verbesserung des Schlafverhaltens

Das 5-Htp erhöht die Serotoninproduktion, die wiederum in das Hormon Melatonin umgewandelt wird. Das Hormon Melatonin ist mit dem Schlafverhalten verbunden. Der Melatoninspiegel steigt in der Nacht an, weshalb sich die Menschen nachts schläfriger fühlen als tagsüber. Eine Studie am Menschen hat gezeigt, dass die Einnahme von 5-Htp zusammen mit Gamma-Aminobuttersäure die Schlafdauer verlängert und die Schlafqualität verbessert.

Unerwiderte Liebe und Stress

Leiden Sie unter Stress durch unerwiderte Liebe? In jungen Jahren leiden nur wenige Menschen unter Liebesstress. Aber dieser Stress ist behandelbar mit 5-Htp-Präparaten und Vitamin D3 Kk2 hochdosiert 20000 IE. Die 5-Htp-Ergänzungen fördern die Produktion von Serotonin und senken den Stress. Forscher führten eine Studie mit 14 Teilnehmern durch, die unter unerwiderter Liebe litten. Alle nahmen sechs Wochen lang 5-Htp-Präparate ein, und das Ergebnis war erstaunlich. Sie haben gesehen, 5-Htp den Stress bei allen Teilnehmern reduziert. Wenn Sie auch unter unerwiderter Liebe und Stress leiden, nehmen Sie täglich 5-Htp-Präparate ein.

Empfohlene Dosierung

Die 5-Htp-Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. als 25-, 50- und 100-mg-Kapseln. Wenige Hersteller fügen 5-Htp in Multivitaminen wie Vitamin D3 K2 hochdosiert 20000 IE hinzu. Nach Ansicht von Experten ist die Dosierung von 50 bis 100 mg 5-Htp für Menschen aller Altersgruppen sicher. Sie können diese Ergänzungen mit 30000 Vitamin D nehmen. Aber wenn Sie irgendwelche gesundheitlichen Probleme haben, konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von 5-Htp.

Schlussfolgerung

5-Htp ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das zahlreiche Vorteile bietet, wie z. B. Unterstützung beim Abnehmen, Verringerung der Symptome von Fibromyalgie, Abbau von Stress und Depression. Außerdem beugt es Schlaflosigkeit vor und ist perfekt für die Behandlung von Migräne. Wenn Sie also unter den oben genannten Gesundheitsproblemen leiden, sollten Sie täglich 5-Htp-Präparate einnehmen. Sie können bis zu 300 mg 5-Htp pro Tag einnehmen, aber es wäre am besten, Ihren Arzt zu fragen, bevor Sie 5-Htp-Ergänzungen verwenden.