Symptome eines Vitamin-D3-Mangels

 

Häufig krank sein oder Infektionen bekommen

 

Die Stärkung des Immunsystems ist eine der wichtigsten Funktionen von Vitamin D bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten, die durch Viren und Bakterien verursacht werden. Es hat eine direkte Wirkung auf die Zellen, die Infektionen bekämpfen. Ein Mangel an Vitamin D3 kann ein Faktor für Ihre häufigen Erkrankungen sein, insbesondere bei Erkältungen und Grippe. In mehreren umfangreichen Beobachtungsstudien wurde ein Mangel mit Erkältungen der Atemwege, Bronchitis und Lungenentzündung in Verbindung gebracht. Die Forschung zeigt, dass die Einnahme von Vitamin-D3-Präparaten in einer täglichen Dosis von bis zu 10.000 IE das Risiko einer Atemwegsinfektion verringern kann.

Müdigkeit und Abgeschlagenheit

Ein Vitamin-D3-Mangel kann ein Faktor sein, der zu Müdigkeit führt. Daher wird er von vielen Menschen nicht als mögliche Ursache in Betracht gezogen. Ein niedriger Vitamin-D3-Spiegel im Blut kann zu Müdigkeit und einer Verschlechterung der Lebensqualität führen. Eine Studie an Jugendlichen hat gezeigt, dass Vitamin D die Erschöpfung und die Schlafqualität verbessern kann. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die direkte Zufuhr von Vitamin D3 die Müdigkeit bei Personen mit einem Mangel an Vitamin D verringert.

Knochen- und Rückenschmerzen

Viele Faktoren tragen zur Knochengesundheit bei, darunter auch Vitamin D3. Es hilft Ihrem Körper, Kalzium besser aufzunehmen. Rücken- und Knochenschmerzen können auf einen niedrigen Vitamin-D3-Spiegel im Blut hinweisen. Ausführlichen Beobachtungsstudien zufolge besteht ein Zusammenhang zwischen chronischen Rückenbeschwerden und einem Mangel.

Depressionen

 

Ein Vitamin-D3-Mangel kann auch ein Stimmungstief verursachen.

IN ÜBERPRÜFUNGSSTUDIEN wurde eine Vitamin-D3-Insuffizienz mit Angstzuständen in Verbindung gebracht, insbesondere bei älteren Menschen. 65 % der prospektiven Studien wiesen auf einen Zusammenhang zwischen Depressionen und einem niedrigen Vitamin-D3-Spiegel im Blut hin.

Depressionen, insbesondere jahreszeitlich bedingte Depressionen, können durch eine Vitamin-D3-Supplementierung von 10.000 IE bei Patienten mit Mangel gelindert werden.

Beeinträchtigte Wundheilung

Ein Vitamin-D3-Mangel kann für die langsame Wundheilung nach einer Operation oder einer Verletzung verantwortlich gemacht werden. Die Zugabe von Vitamin D3 zum Wundheilungsprozess fördert die Bildung wichtiger Chemikalien für die Bildung neuer Haut.

Knochenschwund

Sowohl die Kalziumverdauung als auch der Knochenstoffwechsel werden durch das Vorhandensein von Vitamin D3 erheblich gefördert. Diejenigen, bei denen im Alter ein Knochenschwund festgestellt wird, gehen oft davon aus, dass sie zusätzliche Kalziumpräparate einnehmen müssen, um die Situation zu verbessern. Möglicherweise haben sie jedoch einen Vitamin-D3-Mangel.

Es ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Knochen Kalzium und andere Mineralien verbraucht haben, wenn Ihre Knochenentwicklung geringer ist als früher. Dies erhöht die Häufigkeit von Knochenbrüchen bei älteren Menschen, insbesondere bei Frauen.

Die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Vitamin-D3-Spiegels im Blut und die Erhaltung der Knochenmasse können eine wirksame Methode sein, um das Risiko von Knochenbrüchen zu minimieren.

Haarausfall

Stress wird häufig für Haarausfall verantwortlich gemacht, und es ist leicht zu verstehen, warum. Die Forschung zeigt, dass Alopecia areata mit einem Mangel an Vitamin D3 bei Frauen zusammenhängen kann, einem wesentlichen Faktor bei der Entstehung der Krankheit.

Haarausfall auf dem Kopf und an anderen Körperteilen ist ein Symptom von Alopecia areata, einer Autoimmunerkrankung. Vitamin-D3-Mangel verursacht Rachitis, eine Erkrankung, die bei jungen Menschen zu brüchigen Knochen führt.

Es wurde festgestellt, dass ein verminderter Vitamin-D3-Blutspiegel bei Menschen mit Alopecia areata mit stärkerem Haarausfall verbunden ist.

Muskelschmerzen

Muskelkater ist bekanntermaßen schwer zu diagnostizieren. Ein Mangel an Vitamin D3 kann bei Säuglingen und Erwachsenen Muskelschmerzen verursachen. Nervenzellen, so genannte Nozizeptoren, die Schmerzen wahrnehmen, enthalten einen Rezeptor für Vitamin D3, der durch Sonnenlicht aktiviert wird.

Einer Studie zufolge könnte Vitamin D3 an den Schmerzsignalwegen des Körpers beteiligt sein, was eine Rolle bei Krankheitsschmerzen spielen könnte.

Einigen Studien zufolge können Menschen mit einem Vitamin-D3-Mangel weniger Beschwerden haben, wenn sie hochdosierte Vitamin-D3-Präparate einnehmen.

Gewichtszunahme

Eine Vitamin-D3-Insuffizienz kann durch Übergewicht verschlimmert werden. Darüber hinaus kann ein Vitamin-D3-Mangel das Risiko von Fettleibigkeit erhöhen.

In einer Langzeitstudie mit Männern und Frauen wurde ein wahrscheinlicher Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D3-Spiegeln und erhöhtem Bauchfett und Gewichtszunahme festgestellt.

Angstzustände

Ähnlich wie bei Depressionen können Angststörungen und Vitamin-D3-Mangel miteinander zusammenhängen. Niedrige Vitamin-D-Spiegel (Calcidiol) wurden bei Patienten mit Angstzuständen und Depressionen festgestellt. Stress, Schlafqualität und möglicherweise auch postpartale Depressionen könnten durch eine Supplementierung mit Vitamin D3 verbessert werden.