Was ist besser: Vitamin D oder Vitamin D3?
Vitamin D ist für die allgemeine Gesundheit notwendig. Sie können es über die Sonne, Lebensmittel, die tägliche Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Vitamin D ist ein guter kleiner Nährstoff zur Erhaltung der Gesundheit von Knochen, Zähnen, Muskeln und des Immunsystems. Es wird in zwei Hauptkategorien unterteilt:
Vitamin D2 (Ergocalciferol): Kommt in pflanzlichen Lebensmitteln wie Pilzen vor.
Vitamin D3 (Cholecalciferol): Kommt in tierischen Lebensmitteln wie Lachs, Eigelb und Kabeljau vor.
Vitamin D wird allgemein als "Sonnenscheinvitamin" bezeichnet. Das liegt daran, dass die Haut Vitamin D herstellt, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Das Sonnenlicht ist jedoch der größte natürliche Ursprung von Vitamin D3. Die UV-Strahlen des Sonnenlichts wandeln Cholesterin in der Haut in Vitamin D3 um. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Es trägt zur Erhaltung starker und gesunder Knochen bei, unterstützt das Immunsystem und kann zum Schutz vor vielen schädlichen Situationen beitragen.
Was ist besser: Vitamin D (D2) oder Vitamin D3?
Studien haben gezeigt, dass Vitamin-D3-Ergänzungen die körpereigenen Vitamin-D-Speicher erhöhen können. Eine Vitamin-D-Ergänzung hat viele gesundheitliche Vorteile, aber Ihr Arzt sollte anhand von Labortests die richtige Menge und Form von Vitamin D bestimmen, die Sie zu sich nehmen sollten.
Darüber hinaus wurde bewiesen, dass Ernährung D3 etwa doppelt so viel zirkulierendes Calciferol in der betroffenen Bevölkerung herstellt wie D2. Studien haben auch gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin D3 zu höheren 25D-Spiegeln führt, was wiederum einen höheren Beitrag zu den körpereigenen Vitamin-D-Speichern zur Folge hat.
Ist Vitamin D (D2) oder D3 dasselbe?
Wenn wir von Vitamin D sprechen, meinen wir damit Vitamin D2. Vitamin D2 und D3 sind beides universell verwendete Vitamin-D-Ergänzungen, aber nicht dasselbe. Vitamin D2 ist Ergocalciferol und wird aus pflanzlichen Quellen gewonnen.
Vitamin D3 ist Cholecalciferol und wird aus tierischen Quellen gewonnen. Einige Formulierungen von Vitamin D2 werden nur empfohlen, während alle Zubereitungen von Vitamin D3 rezeptfrei sind.
Liefert Vitamin D3 Ihnen Energie?
Es wird angenommen, dass eine Vitamin-D-Ergänzung die Energie verbessert. Den Patienten mit Vitamin-D-Mangel wurde eine Vitamin-D-Supplementierung verabreicht, um den Vitamin-D-Spiegel im Blut zu erhöhen, und die Ergebnisse zeigten eine wesentliche Verbesserung der Müdigkeitswerte. Im Grunde genommen verringert Vitamin D3 die Muskelermüdung.
Vitamin D3 10.000 IE:
Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der zusammen mit Kalzium zu gesunden Knochen und starken Zähnen beiträgt. Vitamin D3 hält auch ein gesundes Immunsystem aufrecht. Die Einnahme von Vitamin D3 10.000 IE ist eine einfache und geeignete Methode, um die tägliche Vitamin-D-Zufuhr zu erhöhen. Vitamin D3 10.000 IE gibt Ihrem Körper Energie und eine gute Gesundheit.
Vitamin D3 30.000 IE:
Die Kapseln mit 30.000 IE Vitamin D3 verflüssigen sich schnell und enthalten keine Füllstoffe für maximale Bioverfügbarkeit, schnelle Absorption und wunderbare Ergebnisse. Es stärkt das Immunsystem und unterstützt die Gesundheit von Knochen, Brust und Dickdarm.
Es hilft, einen systematischen Herzschlag aufrechtzuerhalten. Vitamin D3 30.000 IE erfüllt oder übertrifft alle Nährwertanforderungen für den Wiederaufbau der körperlichen Fitness.
Vitamin D3 K2 20.000:
Vitamin D3 K2 20.000 eignet sich am besten als Vitamin-D3-Speicherergänzung oder als vorübergehende Speichertherapie für die Menschen, die einen sehr hohen Vitamin-D-Wert haben.
Das Ziel ist, dass Vitamin D3 K2 die Gla-Proteine in Gang setzen kann. Nach der Anregung bindet sich das Kalzium an das Protein und wird zu den Stellen im Körper transportiert, an denen es sich anlagert, d. h. zu den Knochen und Zähnen. Es bewahrt uns vor Arteriosklerose und schützt das Herz und die Arterien.
Vitamin D 30.000 IE:
Vitamin D 30.000 IE ist selten, aber bei sehr hohen Dosen kommt es vor. Es schützt Ihren Körper, wenn Sie es mit der Nahrung aufnehmen. Es wird empfohlen, um die idealen Werte das ganze Jahr über aufrechtzuerhalten, normalerweise in den Wintermonaten.
Dies ist insbesondere für diejenigen wichtig, die nur begrenzt oder gar nicht der Sonne ausgesetzt sind. Es hilft bei der Verbesserung der normalen Muskelfunktion. Es spielt eine wirklich außergewöhnliche Rolle im Körper für allumfassende Gesundheit und Wohlbefinden.
Schlussfolgerung
Vitamin D gibt es in verschiedenen Formen wie Vitamin D2 und D3. Zweifelsohne sind beide Formen von Vitamin D am besten und haben erstaunliche Vorteile. Aber Ärzte empfehlen die Einnahme von Vitamin D in Form von Vitamin D3 3000 innerhalb von Vitamin D2. Aber nachdem Sie Ihren Bluttest im Labor gemacht haben, schlägt Ihr Arzt vor, Vitamin D2 einzunehmen, anstatt ein Vitamin-D-Präparat zu nehmen.