Vitamin D3 und K2
Wenn wir von Vitaminen sprechen, denken wir in der Regel an die Vitamine B oder C. Doch selten an Vitamin D. Dieses Vitamin, insbesondere Vitamin D3, seine bioverfügbare Form, ist für eine gute Gesundheit unerlässlich.
Unter all diesen Vitaminen ist Vitamin D3 in der Tat ein Muss mit vielfältigen Funktionen im Körper. Es ist vor allem für seine Rolle im Kalzium-, Phosphor- und Knochenstoffwechsel bekannt. Aber nicht nur das! Mittlerweile ist es auch als essenzielles Hormon im Körper bekannt.
Aber auch Vitamin K und seine bioverfügbare Form, Vitamin K2, verdienen ein besseres Verständnis ihrer Rolle im Körper.
WELCHE ROLLE SPIELT VITAMIN D3 + K2 IM KÖRPER?
Die Kombination von Vitamin D3 und Vitamin K2 trägt zum Schutz der Knochen bei und hilft dem Körper, gesunde Muskeln zu erhalten. Ihre Aufgabe ist es, die Aufnahme von Kalzium im Darm zu fördern, damit es in den Knochen verankert werden kann.
Nach Angaben der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) tragen diese beiden Vitamine zur Erhaltung einer soliden Knochenstruktur und normaler Zähne bei. Sie tragen auch zum reibungslosen Funktionieren der Muskeln bei.
Vitamin K2 trägt zur Erhaltung guter Knochen bei
Vitamin K2 gibt es in verschiedenen Formen, darunter MK-7. Ein hoher Vitamin-K2-Spiegel bedeutet eine gute Knochenmasse, eine bessere Knochendichte und einen höheren Mineralgehalt, denn Vitamin K2 aktiviert Osteocalcin, ein bestimmtes Protein.
Es ist der beste Verbündete von Kalzium für ein besseres Knochengewebe. Wenn man in der Kindheit eine starke Knochenstruktur hat, wird das Risiko von Knochenbrüchen im Erwachsenenalter verringert.
Dies ist dank der Zunahme des durch Vitamin K2 gebildeten Kollagens möglich, das die Knochenmatrix bildet und die Knochen stärkt.
Vitamin K2 verbessert die Knochenstärke, indem es die Knochendichte erhöht. Dank seiner Aktivierung optimieren spezifische Proteine wie Osteocalcin die Bindung der Knochenstruktur durch Kalzium.
Vitamin D3, ein Verbündeter des Immunsystems
In den letzten 15 Jahren hat die Forschung wesentliche Funktionen von Vitamin D3 entdeckt. Es aktiviert spezifische zelluläre Rezeptoren, die überall im Körper zu finden sind: im Gehirn, im Herz-Kreislauf-System, in der Haut, in den Sexualorganen, in den Brüsten, in den Knochen, im Darm und in den Muskeln.
Die wichtige Rolle von Vitamin D3 betrifft die Regulierung und Aufrechterhaltung eines widerstandsfähigen und effizienten Immunsystems. Unser Immunsystem hat in der Tat 2 Verteidigungslinien:
- Kontrolle der angeborenen Immunität,
- Kontrolle der adaptiven Immunität.
Die angeborene Reaktion wird sofort oder innerhalb weniger Stunden nach der Entdeckung eines Antigens aktiviert. Antigene sind Proteine auf der Oberfläche von Bakterien, Pilzen und Viren, die der Körper nicht als seine eigenen erkennt und versucht, sie zu beseitigen.
Wenn das angeborene Immunsystem aktiviert ist, schalten Zellen bestimmte Gene ein, um Krankheitserreger effizienter abzutöten. Vitamin D3 bindet an diese Zellen und verstärkt diese Umwandlung, wodurch das angeborene Immunsystem Viren und andere Bakterien abtöten kann.
Vitamin D3 reguliert das angeborene System und steuert das adaptive Immunsystem. Gelingt es dem Erreger, das angeborene Immunsystem zu überwinden, tritt die adaptive Immunität in Kraft.
Vitamin K2 und D3
Die Vitamine K2 und D3 spielen eine äußerst wichtige Rolle bei der Bildung einer normalen Knochenmasse und tragen zu einer normalen Muskelfunktion und Durchblutung bei. Vitamin K2 trägt zur normalen Blutgerinnung bei, Vitamin D3 sorgt für die Gesundheit der Knochen.
Vitamine K2 und D3
Die Vitamine K2 und D3 spielen im Körper eine wichtige Rolle bei der Bildung einer normalen Knochenmasse und tragen zu einer normalen Muskelfunktion und Durchblutung bei.
Vitamin K trägt zur Verbesserung der Blutgerinnung und des Knochenwachstums, zur Aufnahme von Mineralien durch den Körper und zur Elastizität des Weichteilgewebes bei. Vitamin D3 hilft dem Körper, Kalzium und Phosphor besser aufzunehmen und den Kalziumgehalt des Blutes zu erhöhen.
- Fördert die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskeln
- Fördert die normale Blutgerinnung und Kreislauffunktion,
- Trägt zu einem normalen Funktionieren des Immunsystems bei.
In der Natur kommt Vitamin K in zwei Formen vor: K1 oder Phylloquinon und K2 oder Menachinon. Pflanzen und Vitamin K2 synthetisieren K1 durch andere Bakterien. Es handelt sich um ein fettabbaubares Vitamin.
VITAMIN D3 + VITAMIN K2
Vitamin D3 bietet mehrere Vorteile für unsere Gesundheit. Seine Hauptfunktion ist jedoch die Pflege von Zähnen und Knochen, um unsere Gesundheit zu gewährleisten. Darüber hinaus schützt Cholecalciferol auch den Körper vor Muskelschwäche. All dies ist darauf zurückzuführen, dass es die Kalziumaufnahme im Blut fördert und somit in alle Teile des Körpers gelangt. Darüber hinaus kann Vitamin D3 weitere gesundheitliche Vorteile haben. Wir heben sie hervor: GESUNDHEIT DER KNOCHEN: Der bekannteste Nutzen von Vitamin D3 ist zweifelsohne seine Rolle bei der Entwicklung und Erhaltung der Knochen. Dieses Vitamin kann eine größere Knochendichte fördern, zum gesunden Wachstum von Kindern beitragen und Osteoporose bei Erwachsenen und älteren Menschen vorbeugen.
Es gibt drei Arten von Vitamin K: Phytomenadion (K1), das in dunkel gefärbtem Gemüse vorkommt, Menachinon (K2), das von Bakterien produziert wird oder in fermentierten Lebensmitteln enthalten ist, und synthetisches Menadion (K3), das in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Die Aktivität der Bakterienflora ist ebenfalls eine Quelle für Vitamin K2.
Vitamin K2-Studie
Darüber hinaus wird die Substanz von Bakterien produziert, die den gesunden Dickdarm besiedeln, und ist auch in fermentierter Soja, Leber, Eigelb, Milch, Käsefermenten, Joghurt und Fischölen enthalten. Obwohl alle drei Stoffe unserer Gesundheit zugutekommen, hat sich in den letzten Jahren vor allem Menachinon (K2) durchgesetzt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es für unseren Körper unerlässlich ist. Laut der Rotterdam-Studie aus dem Jahr 2004, die eine Vorreiterrolle beim Nachweis der Wirkung von Vitamin K2 spielt, kann die Substanz unser Überleben verlängern. Personen, die hohe Dosen von Vitamin K2 zu sich nahmen, hatten ein um 50 % geringeres Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu sterben, und eine geringere Arterienverkalkung als Personen, die wenig Vitamin K2 zu sich nahmen. Erwägen Sie den Kauf von Vitamin D3 K2 10000 IE oder Vitamin D3 20000 K2 noch heute.
Vitamin-K2-Ergänzungen
Die Menge, die von den gesunden Bakterien in unserem Darm produziert wird, reicht möglicherweise nicht aus, vor allem im Laufe der Jahre, was zu einem Mangel an diesem Vitamin K2 führt, der unsere Knochen und unser Herz schädigen kann, weshalb es oft notwendig ist, dieses Vitamin durch Ergänzungsmittel zu ersetzen. Vitamin K2 wurde als ein Nährstoff identifiziert, der verschiedene Krankheiten wie Herzkrankheiten und Osteoporose bekämpfen kann.