Er vitamin D3 vegansk?

For at forsyne kroppen med den daglige dosis af vitamin D3, skal du være opmærksom på forbruget af en række mad. Store mængder vitamin D3 er indeholdt i fødevarer af dyrs oprindelse. Så kilder kan nævnes:

• Sollys: Vitamin D3 opnås hovedsageligt fra solen, men mange mennesker imødekommer ikke deres behov for vitamin; Fordi de ikke udsættes for nok sollys, mindst 15 minutter.
• Fødevarer, der indeholder dette vitamin, såsom B:
• Molkerei -produkter såsom mælk, yoghurt og ost.
• Fatfisch, især tun og sardiner.
• Fiskeleverolie.
• Æggeblomme.
• Mørke grøntsager såsom broccoli, kål, salat og spinat.
• Sojabønner.
• Bøf.
• Lever.
• Brød.
• Appelsinjuice.
• Mælke beriget.
• Læger anbefaler at indtage ca. 2.000 til 5.000 IE hver dag.
• Medicin og ernæringstilskud indeholder vitaminer under medicinsk tilsyn; for at undgå interaktion med anden medicin.

Symptomer på en vitamin D3 -mangel

I tilfælde af mangel på vitamin D3 i kroppen er kroppens sundhed alvorligt forringet, og følgende symptomer forekommer:

• Træthed og træthed.
• Smerter i knoglerne.
• Ledsmerter.
• Muskelsmerter.
• Humørsvingninger.
• Lav energi.
• Øget sandsynlighed for en sygdom.
• Fedme.

Vitamin D3 -tilskud:

Vitamin D3 -præparater er tilgængelige på apoteker i forskellige doseringsformer, der ville være der:

• Tabletter at tage: Den mest almindelige form for ernæringstilskud. Læger anbefaler at tage dem efter måltider, fordi kroppen bedst kan absorbere næringsstofferne på dette tidspunkt, og dosis bestemmes afhængigt af D -vitaminmangel, alder og sollys. Nogle af disse kosttilskud er vitamin D3 50000 og D3 vitamin 10000, dvs.
• Sirup: Det er bedre at tage sirupen med målekopper end med skeer.
• Tygge flager: blive Normalt ordineret af læger til patienter, der har svært ved at sluge tabletter.
• Opløselige tabletter: De kan tages på to måder, enten som en "brusende tablet" eller på tungen, indtil de opløses.

Vitamin D3 50000 IE:

Vitamin D3 50000 IE er en af ​​de mest populære doser i behandlingen af ​​D -vitaminmangel. Lægen anbefaler D -vitamin 50.000 IE, hvis han er klar over, at patienten lider af en D -vitaminmangel og er nødt til at kompensere for det, eller hvis han ordinerer en anden medicin til patienten, der sænker D -vitaminniveauet. D -vitamin kan administreres for at beskytte patienten, der har tendens til osteoporose, selvom han ikke lider af D -vitaminmangel.

Hvordan tages vitamin D3 50000 IE?

Vitamin D3 50.000 IE skal tages mundtligt hver uge, fortrinsvis med mad. Det skal bemærkes, at stoffet skal tages på den måde, der er foreskrevet af lægen og doseringen. Beregningen af ​​den dosering, som patienten har brug for, afhænger af flere faktorer, såsom: B.:

• Helbredsstatus.
• Den type mad, der forbruges af patienten.
• Mængden af ​​sollys, som patienten udsættes for.
• Alder.
• Omfang og hastighed af reaktionen på behandling.

Hvis patienten tager en medicin, der reducerer absorptionen af ​​D -vitamin, anbefales det at tage det 2 timer efter at have taget den første medicin. Da vitamin D3 50.000 IE tages ugentligt, og indtagelsen let kan glemmes, anbefales det at tage medicinen på samme dag og samme tid og blive husket.

Fordele ved vitamin D3 50000 IE:

Kroppen er afhængig af dette vitamin for at absorbere mineraler calcium og fosfor fra mad eller fra ernæringstilskud, så dets fordele kan nævnes som følger:

• Hjælper med at styrke knoglerne og beskytte dem mod knækkede knogler, skrøbelighed og rachitis.
• Det spiller en vigtig rolle i forbedring af humør og forebyggelse af psykiske lidelser såsom depression.
• Det er af stor betydning for nyrepatienter, fordi det bidrager til at opretholde calciumniveauer i din krop.
• Påkrævet til patienter med sygdomme som hypothyreoidisme, hypophosphatemia og hypoparathyreoidisme.
• Nyttigt for spædbørn, især hvis modermælk ikke er tilstrækkelig på grund af mangel på D -vitamin i mors krop.
• Det styrker immuniteten.
• Det reducerer risikoen for at udvikle kroniske sygdomme som diabetes, nogle typer kræft og hjertesygdom.

 

Symptomer på en overdosis af vitamin D

Det skal påpeges, at et overdreven indtag af vitamin D3 50000 IE kan føre til en stigning i calciumniveauer i blodet uden medicinsk nødvendighed, hvilket kan resultere i forekomsten af ​​disse symptomer:

• Ubehag og opkast.
• Forstoppelse.
• Mistet appetiten.
• øget tørst.
• øget vandladning.
• Humørsvingninger.
• Usædvanlig træthed.

Særlige forholdsregler, når du tager vitamin D3 50000 dvs.

Der er nogle specielle sager, der skal tages i betragtning, før du tager D3 500.000 dvs. D3, og du skal informere din læge om at beslutte, om administrationen af ​​D -vitamin er mere fordelagtigt end skader:

• Allergi mod D -vitamin eller et produkt, der stammer fra D -vitamin, eller hvis de generelt er allergiske over for noget andet.
• Høj calcium eller D -vitamin spejl i blod.
• Problemer med optagelsen i mave -tarmkanalen.
• Leversygdomme.
• Nyre sygdom.
• Diabetes.
• Under graviditet og amning.

Vitamin D3 Tillæg Bivirkninger:

Selvom vitamin D3 -præparater ikke har nogen bivirkninger, tilrådes det at konsultere en specialist, før de tager det, da de kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker:

• Udslæt.
• Kløe.
• Hævelse af ansigtet, tungen og halsen
• Svimmelhed.
• Åndedrætsbesvær.