Er D3-vitamin veganer?

Er D3-vitamin veganer?

At give kroppen med den daglige dosis D3-vitamin, bør du være opmærksom på forbruget af en række fødevarer. Store mængder af vitamin D3 er indeholdt i animalske fødevarer. Så som kilder kan nævnes:

  • Sollys: Vitamin D3. vindes primært fra solen, men mange mennesker ikke dække deres behov på vitamin; Fordi de ikke er nok sollys udsat for, i mindst 15 minutter.
  • Fødevarer, der indeholder dette vitamin, såsom. B:
  • Mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost.
  • Fat fisk, især tun og sardiner.
  • Fiskelevertran.
  • Æggeblomme.
  • Mørke grøntsager som broccoli, kål, salat og spinat.
  • Sojabønner.
  • Bøf.
  • Lever.
  • Brød.
  • Appelsinjuice.
  • Beriget mælk.
  • Læger anbefaler at tage omkring 2.000 til 5.000 IE hver dag.
  • Lægemidler og kosttilskud indeholdende vitaminer under lægeligt tilsyn; At undgå interaktioner med andre lægemidler.

Symptomer på en vitamin D3-mangel

I mangel på D3-vitamin i kroppen, sundhed af kroppen er alvorligt ramt og følgende symptomer forekomme:

  • Træthed og udsættelse.
  • Smerter i knoglerne.
  • Ledsmerter.
  • Muskelsmerter.
  • Mood udsving.
  • Lav energi.
  • Øget sandsynlighed for en sygdom.
  • Overvægtig.

Vitamin D3 supplerer:

Vitamin D3 præparater er tilgængelige i apoteker i forskellige doseringsformer, der ville være der:

  • Tabletter at tage: Den mest almindelige form for kosttilskud. Læger anbefaler at tage dem efter måltider, fordi kroppen bedst kan absorbere de næringsstoffer på dette tidspunkt, og dosis bestemmes afhængigt af D-vitaminmangel, alder og sollys. Nogle af disse kosttilskud er vitamin D3 50000 og D3-vitamin 10000 IE.
  • Sirup: Det er bedre at tage sirup med målebægre end med skeer.
  • Kau-Flaken: blive Normalt dedikeret af læger til patienter, der har svært ved at sluge tabletter.
  • Opløselige tabletter: De kan tages på to måder, enten som "brusetablet" eller på tungen, indtil de opløses.

D3-vitamin 50000 IE:

D3-vitamin 50000 IE er en af ​​de mest populære doser i behandlingen af ​​D-vitaminmangel.
Lægen anbefaler D-vitamin 50.000 IE, hvis han finder, at patienten lider af en D-vitaminmangel og kompensere for det, eller hvis den foreskriver en anden medicin til patienten, hvilket sænker D-vitamin spejl. D-vitamin kan indgives til beskytte patienten, som har tendens til osteoporose, selv om det ikke lider D-vitaminmangel.

Hvordan er D3-vitamin 50000 ie besat?

D3-vitamin 50.000 IE skal tages ugentligt oralt, fortrinsvis med fødevarer. Det skal bemærkes, at der skal tages stoffet som foreskrevet af lægen. Beregningen af ​​den dosis, patienten har brug for, afhænger af flere faktorer, såsom. B .:

  • Helbredsstatus.
  • Den type mad indtages af patienten.
  • Mængden af ​​sollys, som patienten udsættes.
  • Gammel.
  • Omfanget og hastigheden af ​​reaktionen på behandlingen.

Når patienten antager et lægemiddel, som reducerer absorptionen af ​​vitamin D anbefales at tage det 2 timer efter indtagelse af første lægemiddel. Da vitamin D3 er taget 50.000 IE ugentligt og indtagelse kan let glemt, anbefales det at tage lægemidlet på samme dag og på samme tid, og til at huske at tage.

Fordele ved D3-vitamin 50000 IE:
Kroppen afhænger af dette vitamin for at absorbere mineraler calcium og fosfor fra fødevarer eller kosttilskud, således at fordelene kan nævnes som følger:

  • Hjælper med at styrke knoglerne og beskytte dem mod knoglebrud, skør og rickness.
  • Det spiller en vigtig rolle for at forbedre stemningen og forebyggelse af psykiske lidelser som depression.
  • Det er af stor betydning for nyrepatienter, da det bidrager til at opretholde calciumniveauet i deres krop.
  • Kræves for patienter med sygdomme som hypothyroidisme, hypophosphatæmi og hypoparathyroidisme.
  • Nyttig til spædbørn, især hvis modermælken ikke er tilstrækkelig på grund af manglende vitamin D i morens krop.
  • Det styrker immuniteten.
  • Det reducerer risikoen for at udvikle kroniske sygdomme som diabetes, nogle kræftformer og hjertesygdomme.

 

 

Symptomer på overdosering af vitamin D

Det skal bemærkes, at overdreven indtagelse af vitamin D3 50000 dvs. kan føre til tab af calciumniveauer i blodet uden et medicinsk behov, hvilket kan resultere i forekomsten af ​​disse symptomer:

  • Ursale og opkastning.
  • Forstoppelse.
  • Gentagne.
  • Øget tørst.
  • øget vandladning.
  • Humørsvingninger.
  • Usædvanlig træthed.

Særlige forholdsregler ved behandling af Vitamin D3 50000 dvs.

Der er nogle særlige tilfælde, der bør overvejes, før du tager Vitamin D3 50000 dvs., og du bør informere din læge om at beslutte, om administrationen af ​​D-vitamin bringer flere fordele:

  • Allergi over for vitamin D eller et produkt afledt af vitamin D, eller hvis de generelt er allergiske over for noget andet.
  • Høj calcium Or. Vitamin D Mirror. i blod.
  • Problemer med optagelse i gastrointestinalkanalen.
  • Sygdomme i leveren.
  • Nyre sygdom.
  • Diabetes.
  • Under graviditet og amning.

Vitamin D3 Supplement Bivirkninger:

Selvom vitamin D3-præparater ikke har bivirkninger, er det tilrådeligt at konsultere en specialist, før de tager dem, da de kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker:

  • Udslæt.
  • Kløe.
  • Hævelse af ansigt, tunge og hals
  • Svimmelhed.
  • Bue vejrtrækning.

Bedre søvn

Mere energi

Mindre stress