Symptomer på en vitamin D3-mangel

Symptomer på en vitamin D3-mangel

 

ofte være syg eller få infektioner

 

Styrke immunsystemet er en af ​​de mest vigtige funktioner af D-vitamin til forebyggelse og behandling af sygdomme forårsaget af virus og bakterier. Det har at kæmpe en direkte virkning på cellerne, der bekæmper infektion. En mangel på vitamin D3 kan være en faktor for dine hyppige sygdomme, især forkølelse og influenza. I mere omfattende observationsstudier mangel har været forbundet med en almindelig forkølelse af luftvejene, bronkitis og lungebetændelse. Forskning viser, at tage vitamin D3 kosttilskud i en daglig dosis på op til 10.000 IE kan reducere risikoen for luftvejsinfektion.

Træthed og udmattelse

En vitamin D3-mangel kan være en faktor, der fører til træthed. Derfor er han ikke taget af mange mennesker som en mulig årsag. En lav vitamin D3 i blodet kan føre til træthed og forringelse af livskvaliteten. En undersøgelse af unge har vist, at D-vitamin kan forbedre træthed og søvnkvalitet. Flere undersøgelser har vist, at den direkte levering af vitamin D3 træthed hos individer faldt med et vitamin D-mangel.

Bone og rygsmerter

Mange faktorer bidrager til knogle sundhed, herunder vitamin D3. Det hjælper din krop optage calcium bedre. Tilbage og knoglesmerter kan indikere en lav vitamin D3 i blodet. Ifølge detaljerede observationsstudier der er en sammenhæng mellem kroniske rygproblemer og mangler.

depressioner

 

En vitamin D3-mangel kan også forårsage en følelse lav.

Gennemgås UNDERSØGELSER bragte en vitamin D3-insufficiens med angst i forbindelse, især hos ældre. 65% af prospektive undersøgelser indikerede en sammenhæng mellem depression og lavt vitamin D3 i blodet.

Depression, især sæsonbetonede depression, kan en D3-vitamin tilskud af 10.000 IE afhjælpes hos patienter med mangel.

forringet sårheling

En vitamin D3-mangel kan være skylden for den langsomme sårheling efter operation eller en skade. Tilsætning af D3-vitamin på såret helingsprocessen fremmer dannelsen af ​​vigtige kemikalier til dannelsen af ​​ny hud.

knogletab

Både calcium fordøjelsen og knoglemetabolisme er ved tilstedeværelsen af vitamin D3 fremmes signifikant. Dem, hvor knogletab er opdaget i alderdommen, antager ofte, at de er nødt til at tage ekstra kalktilskud for at forbedre situationen. De kan dog have en vitamin D3-mangel.

Det er et tegn på, at dine knogler af calcium og andre mineraler har indtaget, hvis din knogle udvikling er mindre end før. Dette øger forekomsten af ​​knoglebrud hos ældre, især hos kvinder.

Opretholdes passende vitamin D3 i blodet og bevarelse af knoglemasse kan være en effektiv måde at minimere risikoen for knoglebrud.

hårtab

Stress er ofte skylden for hårtab, og det er nemt at forstå hvorfor. Forskning viser, at alopecia areata kan være relateret til en mangel på vitamin D3 hos kvinder, en væsentlig faktor i forårsager sygdommen.

Hårtab på hovedet og andre kropsdele er et symptom på alopecia areata, en autoimmun sygdom. D3-vitamin mangel forårsager engelsk syge, en sygdom, der forårsager unge til knogleskørhed.

Det blev fundet, at et reduceret vitamin D3 blodspejl er forbundet med stærkere hårtab hos mennesker med alopeciområde.

muskelsmerter

Muskelkat er kendt for at diagnosticere. Manglende vitamin D3 kan forårsage muskelsmerter hos spædbørn og voksne. Nerveceller, såkaldte nonocecceptors, som opfatter smerter, indeholder en receptor for vitamin D3, som aktiveres ved sollys.

Ifølge en undersøgelse kunne vitamin D3 være involveret i kroppens smertesignalstier, hvilket kunne spille en rolle i sygdomssmerter.

Ifølge nogle undersøgelser kan folk med en vitamin D3 mangel have færre klager, hvis de besætter højdosis vitamin D3 præparater.

Vægt

Vitamin D3 Insufficiens kan forværres af overvægt. Derudover kan en vitamin D3-mangel øge risikoen for fedme.

I en langsigtet undersøgelse med mænd og kvinder blev et sandsynligt forhold mellem lave vitamin D3-spejle og øget mavefedt og vægtforøgelse detekteret.

Stater

I lighed med depression kan angstlidelser og vitamin D3-defekter relateres til hinanden. Lavt vitamin D-niveauer (calcidiol) blev påvist hos patienter med angst og depression. Stress, søvnkvalitet og muligvis postpartum depression kunne være med tilskud med Vitamin D3 vil blive forbedret.

 

Bedre søvn

Mere energi

Mindre stress