Indtagelse D3-vitamin 2022
D3-vitamin er inkluderet i form af colecalciferol. En læge kan ordinere det, hvis din D3-vitamin spejl er for lav. Både calciumindtaget fra maven og calcium funktion i kroppen er afhængige af vitamin D3.
Selv hvis du ikke har nogen symptomer, kan en mangel på vitamin D3 fører til udbredt smerte. Osteoporose og knogleskørhed er begunstiget af en mangel på vitamin D3. Colecalciferol hjælper med modtagelsen af calcium fra maden.
Ud over de bløde gelatinekapsler (1,25 milligram) og væsken, colecalciferol er også tilgængelig. Kombinationen af cholecalciferol og alendronat er også i en lavere dosis. Til behandling af osteoporose, administreres dette stof en gang om ugen.
Hvem kan brug cholecalciferol?
En vitamin D3-mangel kan retfærdiggøre ordination af cholecalciferol af din læge. Så snart din krop bliver udsat for sollys, han producerer vitamin D3. D3-vitamin Kan blive vundet af de fleste mennesker på denne måde. Ud over fede fisk (laks, tun, makrel) og margarine (mælk), visse mælk indeholder også en beskeden mængde af vitamin D3.
I vintermånederne, vitamin D3-koncentrationen er lavest. Vitamin D3-spejl i kvinder er normalt lavere end mænd. Med stigende alder, falder sollyset og evnen til formular vitamin D3 falder. Den D3-vitamin spejlet er i mennesker med mørkere hudfarve, z. Som afrikanere og indianere, sænkes. Den D3-vitamin spejlet er lavere for fede mennesker end ikke fede mennesker.
D-vitamin Dosis - D3 Intake vitamin
En cholecalciferol kapsel bør tages som en standard dosis en gang om måneden. Tag to kapsler for første gang, så en kapsel en gang om måneden. Hvis din D3-vitamin spejl er utilstrækkelig, kan det være nødvendigt at tage en kapsel om dagen i ti dage, så en kapsel per måned. Hvis du lider af en leversygdom, kan du stadig nødt til at tage et dagligt tilskud. Derudover kan din læge bede dig om at tage en tilstrækkelig mængde calcium over maden.
Følg anvisningerne fra din læge, når tager Cholecalciferol. Detaljeret dosering instruktioner, kan anbefalinger om hyppigheden af indtagelse og andre relevante oplysninger findes på farmaceutiske etiket på ydersiden af flasken.
Sådan skal du tage Cholecalciferol
Du kan tage cholecalciferol en gang om måneden, for eksempel på den første eller sidste dag i hver måned, hvis din læge har anbefalet dig dette. Det er muligt at tage cholecalciferol uden mad.
Må ikke vente til næste dag, hvis du har glemt at tage din medicin. Men du kan tage den næste dosis på den rigtige dag, når tiden for indtagelse er tæt. Må ikke øge dosis. Colecalciferol bør tages med forsigtighed. Har din krop reagerer på jordnødder eller soja?
Har du lider af nyreproblemer? Har du et højt indhold af calcium i kroppen? Bruger du receptpligtig og over-the-counter narkotika samt urte eller supplerende medicin?
Hvis dette er tilfældet, skal du informere din læge eller apoteket, før du starter en behandling med cholecalciferol. Indtagelse af visse lægemidler kan være uegnede for mennesker med visse sygdomme, eller det er sikkert kun under visse betingelser.
Blod undersøgelser og overvågning
Hos de fleste patienter er ingen blodprøve kræves i begyndelsen af tage colecalciferol. Din læge kan ordinere dig colecalciferol hvis din risiko for en D3-vitamin-mangel (En utilstrækkelig forsyning af vitamin D3) er høj. Vitamin D3-spejl må ikke overvåges, når man tager cholecalciferol, da det er sikkert.
Fedtopløselige vitaminer
De fedtopløselige vitaminer indbefatter vitamin A, D, E og K. Vitamin A sikrer normal synsfunktion, nærer, styrker hud og slimhinder, forbedrer hudens elasticitet, styrker knogler og immunsystemet. Vitamin E virker som antioxidant, forbedrer hud og slimhinder og bidrager til at beskytte hjertekarsygdomme. D-vitamin er en af de mest populære vitaminer seneste, som folk i efterår / vinter tilbringer det meste af dagen i lukkede rum i foråret / sommeren, men med rette prøve den tid, hvor de er den direkte ultraviolet stråling fra solen udsættes for grænsen. Nylige undersøgelser viser, at 85% af den lettiske befolkning har en lav D-vitamin spejl, især i vinterperioden. Det er involveret i talrige metaboliske processer og calciumindtagelse i knoglen og reducerer symptomerne på visse kroniske sygdomme (forhøjet blodtryk, astma, Alzheimers). K-vitamin Korrekt blodstørkning i kroppen, hvilket er særligt vigtigt for nyfødte, for korrekt knoglemineralisering, forbedrer indtrængningen af calciumioner i knoglerne og kan reducere risikoen for arteriosklerose.
Tips til brug
Den fedtopløselige D-vitamin, som i øjeblikket så annonceret, bør tages om morgenen. En af grundene til dette er, at det øger vores evne til at arbejde og forsyninger os energi og involveret i calcium optagelse. eftersom vitaminreserver lagres i leveren, anbefales det dog at tage de andre vitaminer i denne gruppe - A, E, K - med middag. Således at de bedre kan absorberes af kroppen, bør de tages sammen med produkter, der indeholder mættede fedtstoffer eller olier (mejeriprodukter, kød, etc.). Magnesium, anbefales også i aften, fordi magnesium absorberes i mave-tarmkanalen, fremme sund søvn og forhindrer natlige kramper.
Hvornår skal multivitamines tages?
Multivitamines bør tages efter frokost. På den ene side, at frokosten er som regel mere omfattende end morgenmad, på den anden side skal mange mennesker med kroniske sygdomme træffe vigtige medikamenter (f.eks til blodtryksreduktionen) lige om morgenen.