Depresja witaminy D3?

Czy witamina D3 pomaga w depresji?

 

Czy cierpisz na depresję? Nie martw się. Możesz pozbyć się depresji za pomocą swoich Witamina D3 pasja do 50000 wznosić. Depresja jest chorobą mózgu, w którym ludzie czują się smutni i tracą zainteresowanie innymi działaniami. Ma również negatywny wpływ na nasz sposób myślenia, uczucia i wykonania zadań. Głośno Raport Światowa Organizacja Zdrowia Około 280 milionów osób cierpi na depresję.

Eksperci wykazali w różnych badaniach, że główną przyczyną depresji jest nisko witaminę D3 (10000 tj.). Badanie opublikowane w czerwcu 2018 roku pokazał, że 40% populacji nie ma wystarczającej ilości witaminy D. Ludzie, którzy mieszkają w północnej połowie USA lub w miastach takich jak San Francisco, Denver i St. Louis nie otrzymują wystarczającej witaminy D poprzez światło słoneczne.

Objawy depresji

Znaki depresji mogą różnić się od osoby do osoby, ale w następujących częste objawy witaminy D są nazywane.

  • smutek
  • Utrata zainteresowań codziennych
  • Nagła przyrost lub akceptacja wagi
  • Apetyt
  • Zirytowany cykl snu
  • Odmiany strojenia
  • agresja
  • Mniej pewny
  • Mniej skupiony
  • Ból fizyczny

 

Jeśli uważasz, że nie masz co tydzień Witamina D3 50000. Weźcie, sprawdź te objawy siebie. Jeśli poczujesz niektóre z tych objawów, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby go potwierdzić.

 

Witamina D3 10000, tj. I depresja

Wlot wysokiego witaminy D jak witamina D3 50000 pomaga również poprawić umiejętności poznawcze i zmniejszyć objawy depresji u osób z niedoborem. Depresja jest poważnym problemem, który może spowodować inne problemy zdrowotne i zrujnować życie zainteresowanych osób.

Różni badacze prowadzili różne badania do skuteczności witaminy D i Witamina K2. 200 MCG w leczeniu depresji do zbadania.

W kilku badaniach nastąpił połączenie między niskim poziomem witaminy D a zwiększonym ryzykiem depresji. Dlatego należy mieć wyższe poziomy witaminy D i 5-HTP. Weź 300 mg, aby zmniejszyć objawy choroby psychicznej. Witamina D3. Poprawia nastrój, wyczarując uśmiech w twoją twarz.

W kwietniu 2014 r. W Journal Medycyna psychosomatyczna Przegląd opublikowany, w którym wykazano, że ludzie z ciężkimi objawami depresyjnymi, które ujawnili wysoki poziom preparatów witaminy D miała doskonałą okazję.

 

Naturalne źródło witaminy D3

Witamina D jest naturalnie zawarta w zaledwie kilku żywności, takich jak łosoś, tuńczyk, grzyby, żółtka jaja, wątrowa wołowa i ser. Wzbogacona żywność jak soja, owies, mleko krowie i zboża również zawierają wystarczającą witaminę D.

Naukowcy wykazali, że bardzo trudno jest ocenić rolę nagrania witaminy D pod względem spożycia żywności, ponieważ witamina D jest głównie z ryb. Wyniki można poprawić poprzez objęcie kwasów tłuszczowych omega-3, które mają pozytywny wpływ na nasze nastrój i zdrowie psychiczne. Rola witaminy D w leczeniu MDD nie jest jeszcze udowodniona.

Czy witamina D3 i 5-HTP 300 mg nadają się do leczenia depresji?

Niewątpliwie można wziąć witaminę D3 z różnych produktów spożywczych, ale najlepszym sposobem przyjmowania witaminy D3 jest suplementy z 5-HTP 300 mg. Według ekspertów przygotowanie witaminy D3 zapewnia natychmiastowe wyniki. Dlatego podawano lekarzy Przeciwdepresyjne i witamina D3 razem, aby osiągnąć szybkie wyniki. Witamina D3 jest dostępna w różnych dawkach. Dlatego zacznij przyjmować preparaty witaminy D3 po konsultacji z lekarzem.

Rekomendowana dawka

Zalecane dzienne spożycie witaminy D3 jest dobre dla zdrowia, ale nie wystarczy wyeliminować depresję lub niepokój. Najlepsza dawka jest Witamina D3 10000. Tj. Co tydzień. Jeśli chcesz osiągnąć szybki wynik, zacznij przyjmować witaminę D3 50000 wraz z pigułkami przeciwdepresyjnymi.

Inne możliwości leczenia depresji

Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z depresją, na przykład:

  • Zrobić ćwiczenia dziennie
  • Ćwicz jogę
  • wyznaczone cele
  • Pomyśl o szczęśliwych wspomnieniach
  • Być zrównoważonym
  • Dobrze się wyspać
  • Lek
  • Zaakceptować zdrowe nawyki
  • Pozostać uwodnionym
  • Usunąć negatywny
  • Zrobić terapię umysłową

wniosek

Depresja jest przewlekłą, ale leczczącą chorobą psychiczną. Istnieje kilka powodów depresji - obciążenia pracą, traumaty i innych problemów zdrowotnych. Ale niedobór witaminy D jest jednym z głównych przyczyn depresji. Spożycie preparatów witaminy D3 z witaminą K2 200 MCG pomaga zatem zmniejszyć ryzyko depresji. Ponadto pomaga również pozbyć się istniejącej depresji.

Jeśli cierpisz na depresję, weź dodatkową witaminę dawka D3 do spożycia dziennego. Ponieważ dawka dzienna wynosi 600, jest nieskuteczna dla leczenia depresji.

Najlepszy sen

Więcej energii

Mniej stresu