Overdosis af vitamin D3 og K2

At tage mere end det anbefalede beløb betyder en overdosis. Ifølge eksperter er en overdosis farlig for helbredet og fører til forskellige komplikationer. Som du ved, er multivitaminer sunde og holder en person stærk og aktiv. Det er dog vigtigt at tage dem i begrænsede mængder, men folk lavede en fejl og for meget Vitamin d3 k2 tages om dagen. Men en overdosis af Vitaminer d3 og K2 har bivirkninger. Derfor siges det, at før man tager multivitaminer, bør man først rådføre sig med sin læge.

 

Bivirkningerne af en overdosis af vitamin d3 og K2 er anført nedenfor

 

• Nyresvigt
• Forringelse af mental tilstand
• Gastrointestinale problemer
• Vejrtrækningsproblemer

 

Vitamin D3

 

Vitamin D3 (cholecalciferol) er et over-the-counter vitamin D supplement, der er tilgængeligt i forskellige styrker. Det er tilgængeligt i form af tabletter og kapsler til oral brug, såvel som en oral opløsning og til strubehovedet. Det understøtter kroppen i absorptionen af calcium.

Derudover bruges det som kosttilskud til mennesker, der ikke er tilfredse med deres kost D-Vitamin at forblive sund. Det bruges også til at helbrede mennesker, der lider af en D-vitaminmangel eller en relateret lidelse som rickets eller osteomalacia. Nogle mennesker, der muligvis har brug for yderligere D-vitamin, er

- Ældre voksne

- Ammende spædbørn

- Mennesker med meget mørk hud

- Fede mennesker (eller personer, der har haft gastrisk bypass-operation)

- Mennesker med tilstande som cystisk fibrose, Crohns sygdom eller leversygdom.

Vitamin D3 kan tages sammen med andre kosttilskud eller medicin til behandling eller afværge andre situationer. Undgå dog en overdosis af vitamin D3.

 

Vitamin K2

 

K-Vitamin er et vigtigt, fedtopløseligt næringsstof, som vores krop har brug for til funktioner som sund blodkoagulation. Der er to typer:

Vitamin K1 (phyllokinon): findes i grønne grøntsager, grøntsager og nogle vegetabilske olier.

Vitamin K2 (menakinon): findes i mejeriprodukter, gærede fødevarer og animalske produkter.

Vitamin K2 sikrer sund blodkoagulation og forhindrer ukontrolleret blødning og blå mærker i tilfælde af skade på blodkar. Du kan også tage vitamin K2 kosttilskud, men kliniske undersøgelser viser, at vitamin K2 fra mad er vigtigere for vores krop.

Der er dog stadig ingen specifik anbefaling for indtagelse af vitamin K2. Du bør tage mellem 90 og 120 mikrogram vitamin K og undgå en overdosis af vitamin K. dette behov er baseret på vitamin K1, som er nødvendigt for at forhindre blødning.

 

Hvordan virker vitamin D3 og K2 sammen?

 

Vitaminer D3 og K2 har en mere gavnlig effekt i nærværelse af hinanden. Derfor er vitamin D3 og K2 to vigtige vitaminer, der er nødvendige i hele livet. Vitamin K2 fremmer knogle-og hjertesundhed ved at kontrollere to proteiner, der balancerer calciumbalancen i kroppen. Samtidig fremmer vitamin D3 absorptionen af calcium i blodet og er forbundet med en lavere risiko for brystkræft.

 

Overdosering af vitamin D3

 

Vitamin D3 toksicitet kan skyldes en overdosis af vitamin D3-holdige kosttilskud, men ikke ved indtagelse med mad. Selv langvarig udsættelse for sollys fører ikke til vitamin D3-toksicitet, da vitamin D3 nedbrydes ved opvarmning af huden, og forskellige andre ikke-funktionelle former for D-vitamin dannes fra den termisk aktiverede forbindelse. Det langsigtede indtag af D-vitamintilskud over Imidlertid fører øvre grænse til symptomer på toksicitet.

Hvad sker der, når du tager en overdosis af vitamin D3, spørger de fleste? Når folk tager for meget vitamin D3, fører det til andre sundhedsmæssige problemer som brystsmerter, vejrtrækningsproblemer, nyresvigt osv.

Hvis kroppen har nok vitamin d3 i blodet, tager du også en større mængde vitamin d3. Desværre fører dette også til D-vitamin toksicitet.

 

Overdosering af vitamin K2

 

En overdosis af vitamin K2 opstår, når nogen tager mere end den normale eller foreslåede mængde vitamin K2. K-vitamin toksicitet er sjælden, men der er et par tilfælde af K-vitamin toksicitet. Dette kan ske ved et uheld eller efter planen. Enhver komponent i et vitamin K2-supplement kan være giftigt i store mængder, men den største fare kommer fra jern eller calcium. Det påvirker alle kropsorganer som blære, nyrer, hjerte, tarm, mave osv. Det skader også dit nervesystem og skeletsystem. Derudover forringer det blodcirkulationen, hvilket undertiden forårsager et hjerteanfald.

 

Bivirkninger af vitamin D3

 

Søg akut lægehjælp, hvis du har symptomer på en allergisk reaktion: elveblest, vejrtrækningsbesvær, hævelse af ansigt, læber, tunge eller hals. Stop med at tage vitamin D3 og ring straks til din læge, hvis du:

- Brystsmerter

- Vækstforstyrrelser (hos et barn, der får cholecalciferol)

- Grogginess

- Metallisk smag i munden

- Vægttab

- Muskel-eller knoglesmerter

- Forstoppelse, opkastning og kvalme

 

Bivirkninger af vitamin K2

 

Ud over de ønskede virkninger kan et lægemiddel også forårsage nogle uønskede virkninger. Selvom ikke alle disse bivirkninger kan forekomme, kan de kræve lægehjælp, hvis de opstår. Følgende er nogle bivirkninger ved at tage vitamin K2:

- Nedsat appetit

- Nedsat bevægelse eller aktivitet

- Åndedrætsbesvær

- Udvidelse af leveren

- Generel hævelse af kroppen

- Spænding af musklerne

- Bleghed såsom Gule øjne eller hud

- Synkebesvær

 

Konklusion

 

Overdreven brug af noget er farligt, det samme gælder for at tage vitaminerne d3 og K2. Uden tvivl er vitamin d3 og K2 godt for helbredet. Begge vitaminer hjælper med helbredelse og forebyggelse af forskellige sygdomme, såsom knoglesvaghed, depression, hjertesygdom osv. Men at tage for meget vitamin K2 og D3 forårsager toksicitet og fører til andre sundhedsmæssige problemer.

Så hvis du Vitaminer d3 og K2 for at undgå toksicitet bør du tage den anbefalede mængde vitaminer og ikke en overdosis af vitamin d3 K2.